Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolicy ud i brzucha zrezygnuj ze słodyczy. Batoniki zastąp owocami oraz produktami bogatymi w węglowodany złożone (ryż, kasze, pieczywo pełnoziarniste, warzywa, makarony i inne). Słodycze oprócz dużych ilości cukru prostego zawierają również tłuszcze nasycone, które są niekorzystne zarówno dla Twojej sylwetki jak i zdrowia.
Polecam również aktywność fizyczną. Ćwiczenia na brzuch i uda znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
