Astma atopowa a odchudzanie

Witam nazywam się Kinga mam astmę atopową mam 162cm wzrostu ważę 62 kilo mam 18 lat mimo że mam wagę prawidłową to jestem nie zadowolona z swojego wyglądu tzn mam grube uda,łydki,kostki jak kołki,odstający brzuch oraz na biodrach chciałabym schudnąć ale dzięki chorobie nie mam do tego motywacji ciągle podjadam słodycze więc mam efekt jojo w miesiąc czasu przytyłam 7kilo i już od 4 miesięcy nie mogę schudnąć czy zastosowanie błonnika oraz tabletek Asumin mi pomogą

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Astma Astma atopowa Odchudzanie Dietetyka Leki Błonnik Słodycze Motywacja

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Mgr Paulina Guziołek Dietetyk, Gdynia

26 poziom zaufania

Proszę rozpocząć swoją dietę od zmian nawyków żywieniowych. Proponuję, żeby od dzisiaj postanowiła Pani, że nie spożywa słodyczy z wyjątkiem wybranego jednego posiłku w ciągu tygodnia. W kolejnym tygodniu proszę zwrócić uwagę na regularność posiłków. W 3 tygodniu proszę na kolację spożywać więcej białka niż węglowodanów.
Zachowanie takiego rytmu okaże się zdecydowanie bardziej skuteczne niż sięganie po tabletki czy suplementu. Proszę pamiętać, że to dodatki. Nie możemy spodziewać się efektów bazujących tylko na nich.
Błonnik proszę do diety włączyć w formie owoców - spożywanych najlepiej w pierwszej połowie dnia.

Pozdrawiam
Paulina Guziołek
Dietetyk Gdynia

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie a miłość do słodyczy i brak czasu na ćwiczenia – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Co zrobić aby zrzucić tłuszczyk z bioder i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ochota na słodycze a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Odchudzanie a mało urozmaicony jadłospis i słodycze – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
Uzależnienie od słodyczy a dieta – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Odchudzanie po posiłku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie przy aktywności ruchowej – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Spożywanie małej ilości słodyczy a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie są sposoby na odchudzanie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Jedzenie o stałych porach a odchudzanie – odpowiada Katarzyna Pawłowska

Astma atopowa a odchudzanie

Czekoladowy mit

artykuły

Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi

Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła