Astma atopowa a odchudzanie

Witam nazywam się Kinga mam astmę atopową mam 162cm wzrostu ważę 62 kilo mam 18 lat mimo że mam wagę prawidłową to jestem nie zadowolona z swojego wyglądu tzn mam grube uda,łydki,kostki jak kołki,odstający brzuch oraz na biodrach chciałabym schudnąć ale dzięki chorobie nie mam do tego motywacji ciągle podjadam słodycze więc mam efekt jojo w miesiąc czasu przytyłam 7kilo i już od 4 miesięcy nie mogę schudnąć czy zastosowanie błonnika oraz tabletek Asumin mi pomogą

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Astma Astma atopowa Odchudzanie Dietetyka Leki Błonnik Słodycze Motywacja

Mgr Paulina Guziołek Dietetyk, Gdynia

20 poziom zaufania

Proszę rozpocząć swoją dietę od zmian nawyków żywieniowych. Proponuję, żeby od dzisiaj postanowiła Pani, że nie spożywa słodyczy z wyjątkiem wybranego jednego posiłku w ciągu tygodnia. W kolejnym tygodniu proszę zwrócić uwagę na regularność posiłków. W 3 tygodniu proszę na kolację spożywać więcej białka niż węglowodanów.
Zachowanie takiego rytmu okaże się zdecydowanie bardziej skuteczne niż sięganie po tabletki czy suplementu. Proszę pamiętać, że to dodatki. Nie możemy spodziewać się efektów bazujących tylko na nich.
Błonnik proszę do diety włączyć w formie owoców - spożywanych najlepiej w pierwszej połowie dnia.

Pozdrawiam
Paulina Guziołek
Dietetyk Gdynia

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia i dieta przy odchudzaniu – odpowiada Roma Wojtewicz
Odchudzanie a ochota na słodycze – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Plan dnia a odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
Rozkład makroskładników a zbudowanie masy mięśniowej – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
Odchudzanie na brzuch i uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Zatwardzenia a sposoby na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Przytyłam po odchudzaniu, więc jak wrócić do dawnej wagi? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy odżywki białkowe wywołują efekty uboczne? – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
Wahania wagi i chęć odchudzania u 19-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ochota na słodycze a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Astma atopowa a odchudzanie

artykuły

Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie, dieta, ćwiczenia

Dieta 80/20 - dlaczego odchudzanie bez wyrzeczeń naprawdę działa?

Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła