Badanie brzucha a wyczynowe bieganie
Witam.Jestem wyczynowym biegaczem a moj problem polega na posiadaniu malego brzuszka typu jojo..prosze o pomoc jak mozna sie jego pozbyc.Pozdrawiam Krzysztof.
Witam. Dobrze było by włączyć 3-4 w tygodniu ćwiczenia na partie brzucha, wzmacniające mięśnie. Bieganie mimo, że sprzyja poprawie wydolności i sprawności organizmu nie jest najlepsze na modelowanie tej partii (chyba, że byłby bieg pod górkę, wtedy czuć tą partie, co sama mogę zaobserwować biegając). Proszę skonsultować się z trenerem personalnym, żeby zasugerował jakie to mogą być ćwiczenia konkretnie dla Pana.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spalanie kcal podczas biegania – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Hula hop a płaski brzuch – odpowiada Anna Porada
- Ćwiczenia fizyczne na pozbycie się oponki brzusznej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jak schudnąć z 4 kg bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak rozpocząć bieganie? – odpowiada Norbert Gotz
- Dieta śródziemnomorska a aktywność fizyczna – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
- Powiększone mięśnie łydek po ćwiczeniach – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Bieganie a choroba Hashimoto – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Zbilansowana dieta i bieganie a odchudzanie z brzucha – odpowiada Roma Wojtewicz
- Bieganie a odchudzanie nóg – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f
Podstępna choroba ujawniła się, kiedy miał 6 lat. Swoich medali z mistrzostw nigdy nie zobaczy
U Aleksandra Kossakowskiego w wieku 6 lat zdiagnoz