Bezsenność a stosowanie Pramolanu

Witam, od tygodnia cierpię na bezsenność. Jest to mój trzeci tydzień urlopu (teoretycznie nie mam się czym stresować-ewentualnie kolejną nieprzespaną nocą). Od poniedziałku wracam do pracy. Od 2óch dni biorę PRAMOLAN (od neurologa na bezsenność - koleją wizytę mam dopiero w poniedziałek) jednak nie przynosi on żadnych efektów. Nie przysypiam w ciągu dnia. Męczy mnie kołatanie serca - szczególnie w nocy. Kładę się do łóżka o 22 - sen nie przychodzi - czytam książkę-dalej nic.

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Neurologia Kołatanie serca Bezsenność Zaburzenia snu Konsultacje psychologiczne Psychologia Stosowanie leków Serce

Czy autyzm jest wyleczalny?

Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu. Obejrzyj film i dowiedz się, czy autyzm jest wyleczalny.

Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka Psychologia, Warszawa

73 poziom zaufania

Polecam trening autogenny Schulza - Jacobsona. W jaki sposób go stosować dowie się Pani z Internetu.

Proszę też wypróbować taką metodę. W ciągu dnia, tak często jak sobie Pani o tym przypomni, proszę brać głębokie oddechy, tak ażeby poczuć nacisk wewnątrz klatki piersiowej. Oddycha Pani głęboko, proszę zrobić co najmniej 5 głębokich oddechów. Należy zaczerpnąć powietrza i następnie je wypuścić. Proszę tak robić wiele razy w ciągu dnia. To powinno pomóc na Pani kłopoty ze snem.

Wszystkiego dobrego!

Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG KLINICZNY, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

89 poziom zaufania

Witam,

Pramolan to lek z grupy leków przeciwdepresyjnych. Wykazuje działanie przeciwlękowe, uspokajające i poprawiające nastrój, ma natomiast słabsze właściwości przeciwdepresyjne. Podany w godzinach wieczornych ułatwia zasypianie.

W związku z tym zachodzi pytanie czy ma Pani jakieś inne objawy np. stany lękowe, depresję lub czy może Panią coś stresuje negatywnie coś o czym Pani nawet nie wie.

W mojej praktyce stosuję na bezsenność specjalistyczne nagrania terapeutyczne
do słuchania w łóżku zamiast tabletek.

Pozdrawiam serdecznie