Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Brak rezultatów po 3 miesiącach ćwiczeń

Ćwiczę 4 razy w tygodniu od 3 miesięcy jednak nie widzę żadnych efektów, kiedy mozna się spodziewac zmian i utraty wagi?Obecnie ważę 64 kg i mam 170 wzrostu.
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Lek. Marta Gryszkiewicz
97 poziom zaufania

Poza ćwiczeniami do osiągnięcia efektów niezbędna jest też dieta. Należy także pamiętać, że mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa. Dlatego też pomimo braku spadku wagi powinna Pani obserwować choćby niewielkie zmiany w wyglądzie fizycznym.

0

Witam serdecznie,

Trudno jest mi określić w tym momencie jaki jest powód braku efektów Pani starań. Być może dieta jest źle zbilansowana, kaloryczność jadłospisu za niska lub za wysoka. Podaje Pani zbyt mało informacji na swój temat aby ustalić przyczynę. Jeżeli z dieta jest wszystko w porządku a ćwiczenia są wystarczająco intensywne to być może na efekty po prostu trzeba czasu. Mogę Pani pomóc ale muszę wiedzieć co Pani zjada, jakie ilości, jakie są odstępy miedzy posiłkami itp oraz ile czasu poświęca Pani na ćwiczenia. To wszystko może Pani mi opisać w mailu. Ja zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu

joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak rezultatów pomimo ćwiczeń

Mam 19 lat, 165 wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć jakieś 5 kg. Jestem osobą wysportowaną i umięśnioną. Próbowałam wiele razy, jednak bez żadnych rezultatów. Co mam zrobić??????
19 LAT ponad rok temu

Witam!

Współczynnik Pani masy ciała BMI wynosi 22, a więc nie ma Pani nadwagi. Co za tym idzie, odchudzanie się może być trudne, organizm broni się przed zbyt niską wagą. Jeśli jest pani wysportowana, to z pewnością też ma Pani ładną sylwetkę - może nie warto walczyć o te 5 kg różnicy?

Niech pani spróbuje się regularnie odżywiać. Młode osoby mają z tym najczęściej trudność. Niech Pani je 5 posiłków dziennie o stałych porach i zwraca uwagę na rodzaj jedzenia.

Zrezygnować należy oczywiście ze słodyczy, słonych przekąsek, dań smażonych i fast food, słodzonych napojów gazowanych typu cola, seró żółtych i brie.

Dobrymi produktami są: pieczywo pełnoziarniste, jogurty naturalne, kefiry, sery twarogowe, oliwa z oliwek, warzywa, owoce, płatki owsiane, kasze, pestki, mięso i wędliny drobiowe oraz chude ryby - dorsz, mintaj, tilapia.

Częste jedzenie małych posiłków przyspiesza przemianę materii, zapobiega napadom głodu i osłabieniu, pomaga regulować masę ciała. Do tego oczywiście aktywność fizyczna - najlepiej codzienna i Pani masa ciała powinna drgnąć.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak okresu po 3 miesiącach od porodu

Witam jestem po porodzie juz 3 miesiace i u nie mam okresu i lekasz zalecila mi zebym przez 5 dni brala luteine pod jezyk 2 razy dziennie zeby wywolac miesiaczke i na 6 dzien mam wziasc tabletke antykoncepcyjna jasmin czy jesli nawet nie dostane w tym 6 dniu okresu to mam wziasc ta tabletke antykoncepcyjna ? Pozdrawiam.
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty