Ciągłe sytuacje stresowe w pracy i w domu

Witam. Mam ciagle sytuacje stresowe w pracy i w domu, nie mam oparcia w bliskich, ze wszystkim musze sobie sama radzic. Nie mam chwili dla siebie. Czasem juz nie daje rady. Mam czeste bole glowy, uczucia dusznosci i dostaje sinawych plam na dekolcie podczas nerwow. Potem jeste,m rozdygotana, a na koniec senna i obojetna. Ostatnia nawrt balam sie isc po weekendzie do pracy. Po jakims czasie dochodze do siebie, ale na jak dlugo i co dakej. Prosze o wskazowki co robic?

KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu

Ból głowy Stres Psychologia Psychoterapia Duszności Senność

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się na konsultacje do psychoterapeuty, które mogą zakończyć się podjęciem wspólnej decyzji o leczeniu.
Pomoc może Pani uzyskać w ramach NFZ (IPiN) lub prywatnie (np.: http://www.rasztow.pl/).

Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA Psychologia, Warszawa

62 poziom zaufania

Aż się kusi, żeby powiedzieć: zwolnić. Znaleźć przestrzeń i czas dla odpoczynku. Organizm i psychika mają swoje granice odporności na stres, a zbytnie ich przeciążanie może skutkować wahaniami nastroju, zobojętnieniem i różnymi dolegliwościami fizycznymi. Jest pani za bardzo obciążona i warto się zastanowić, jak zmienić tę sytuację. Może postawić na większa asertywność? Zachęcam do odwiedzenia psychologa, żeby poszukać rozwiązań i pomysłów na zmianę.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sobie pomóc w sytuacjach stresowych? – odpowiada Mgr Dorota Gromnicka
Telefony i spotkania byłej dziewczyny z kolegą z pracy – odpowiada Piotr Bochański
Dręczenie przez innego pracownika w pracy – odpowiada Piotr Bochański
Ciągłe myślenie o pracy – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
Wybuchy agresji u ojca podczas nawału pracy – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Obsesyjne myślenie o pracy i problemy z koncentracją – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak radzić sobie w nowym miejscu pracy? – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
Jak zwalczyć zazdrość o koleżankę w pracy narzeczonego? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Paraliżujący lęk w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
Dlaczego przenoszę frustrację z pracy do domu? – odpowiada Mgr Barbara Owczarska

Ciągłe sytuacje stresowe w pracy i w domu

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Opór w psychoterapii - charakterystyka, przykłady, przyczyny obiekcji, praca w pacjentem

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji