Witam,
W takiej sytuacji zawsze wskazana jest redukcja masy ciala, ograniczenie spozycia soli i stosowanie tzw. "diety srodziemnomorskiej", wykluczenie z diety wszelkich wysokoprzetworzonych produktow (np. kupowanych w marketach pokarmow przygotowanych tylko do odgrzania - gotowyhc pizz, pierogow, pulpetow w sloikach, etc.). Wskazana aktywnosc ruchowa - basen, rower, rolki, bieganie.
Pozdrawiam!
Krzysztof Gryga
Odpowiednia dieta i sport pomoże. Warto zapoznać się np. z dieta DASH. O wprowadzeniu leków zadecyduje lekarz.
Pozdrawiam - nie podał Pan wagi, ale jeżeli ma pan nadwagę to redukcja tez wpłynie pozytywnie na wysokość cisnienia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Wysokie ciśnienie może być objawem lub przyczyną w
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
