Co trzeba jeść aby przytyć?

Witam, mam 17 lat i nie radzę sobie z przytyciem :(. Przez 2 miesiące potrafię przytyć tylko 1 kg, otóż od małego byłam chuda. Zazwyczaj jest tak że jem śniadanie rano ( jak zdążę bywa że czasami nie zjem) potrafię nie jeść do 16:00 czyli w czasie szkoły, powód ?nie mam ochoty, mam nudności, a jak przyjdzie ból brzucha to nie da się wytrzymać :(. Jak przychodzę ze szkoły to potrafię wszystko zjeść, nie wiem czy udać się do ginekologa chociaż byłam, ale u Anglika, ponieważ mieszkam za granicą. Od roku mam problemy z brakiem okresu, niestety powiedziano mi, że to normalne ponieważ tak działają ,Hormony u nastolatki' i że to niebawem się unormuje chociaż w to zbytnio nie wierzę. Mam 167 cm wzrostu i niestety ważę 45 kg. Proszę jakieś informacje dotyczące diety. Pozdrawiam

KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Dietetyka Diety od A do Z Dieta na przybór masy

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa

59 poziom zaufania

Twoje BMI wynosi 16,1 i znajduje się poniżej 3 percentyla, co oznacza, że masz znaczną niedowagę. Problemy z dolegliwościami żołądkowymi powinnaś skonsultować z lekarzem internistą, zaś brak miesiączki koniecznie skonsultuj z ginekologiem. Czasem niedobór masy ciała powoduje zatrzymanie miesiączkowania, jednak jest to zjawisko bardzo niekorzystne dla zdrowia.

Powinnaś także zastosować dietę, która dostarczy składników wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Powinnaś zmienić swój tryb żywienia i spożywać ok. 5 posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu, najlepiej co 3-4 godziny. Do szkoły, zabieraj oprócz II śniadania produkty do podjadania - desery mleczne, orzechy, nasiona, suszone owoce, kanapki. Postaraj się także być aktywną fizycznie.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak przytyć w krótkim czasie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Co jeść i jak często, żeby przytyć po anoreksji? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak przytyć 10 kg? Co jeść? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak z rozregulowanym organizmem mam jeść, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jak przytyć, żeby mieć odpowiednią wagę – odpowiada Mgr Maria Kreid
Chcę przytyć - jak jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
Co jeść aby przytyć ? Dieta lekkostrawna – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak przytyć? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Mam niedowagę - w jaki sposób mogę przytyć? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Czy muszę przytyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

"Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości

Artur Cnotalski jest dziennikarzem, tłumaczem i fr

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Jak jeść aby przytyć?

Dzien dobry. Chcialam zapytac czy jest jakis sposob aby szybciej zaczac tyć i pozbyc sie bolu brzucha przy chorobie Whipper'a. Chorobe wykrto mojemu tacie we wrzesniu 2017r. W czasie choroby ważył 54 kg przu 175cm wzrostu byl wycieczony. Teraz wazy okolo 58 kg ale nadal nie moze przytyc jedynie tylko brzuch mu lekko urosl a reszta to same kosci poza tym caly czas boli go brzuch. Zarzywa Biseptol 960. Morfologia i inne wyniki badan wychodza dobrze. Czy juz Pan Doktor spotkal sie z tego typu choroa? Jak z nia postepowac? Bardzo duzo lekarzy nie posiada wiedzy na jej temat wiec ciezko nam co kolwiek sie dowiedzic. Dziekuje

MĘŻCZYZNA, 56 LAT ponad rok temu

Rozmaz krwi obwodowej Ból brzucha Dietetyka Ból kości

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

74 poziom zaufania

Dzień dobry,

wzrost masy ciała jest możliwy w przypadku stałej opieki dietetyka, ale także warto włączyć do diety aktywność fizyczną - tak, aby nowa masa ciała była budowana z mięśni a nie z tkanki tłuszczowej.
Dieta musi być zbilansowana indywidualnie pod kątem jednostki chorobowej oraz indywidualnych preferencji pacjenta.

Proszę się zgłosić do dietetyka w celu uzyskania odpowiedniej diety.

Pozdrawiam