Co jeść i w jakich ilościach, aby nabrać masy?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Jak nabrać masy mięśniowej? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
• Jak nabrać masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
• W jaki sposób mężczyzna może nabrać masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
• Dieta i ćwiczenia fizyczne dla 18-latka na przybranie masy ciała – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek
• Jak schudnąć bez nabierania masy mięśniowej? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
• Jak zdrowo nabrać masy? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
• Co jeść, aby przytyć i nabrać masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Problem z przybraniem masy u 18-latka trenującego kulturystykę – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
• Co jeść, żeby przytyć nadal trenując? – odpowiada Ewa Kozłowska
• Problem z nabraniem masy mięśniowej u 18-latka – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki