Co jest powodem natłoku myśli przed zaśnięciem?

Witam, od miesiąca mam dziwną przypadłość w nocy -przed zaśnięciem mam dziwne, rozbiegane myśli, wiem, że nie spie, jestem świadoma, że one są ale nie moge ich uspokoić (różne osoby, dialogi, absurdalne sytuacje z życia, scenki), zasypiam na jakieś kilka (kilkanaście-kilkadziesiąt minut) i budze się z dziwnym uczuciem, strachem, lekiem, mówie coś (np obudziłam się!), krzyczę coś, próbuje wydostać się z kołdry, szybko wstaje z łóżka i mam świadomość, że mam wstać chociąż od zaśnięcia mija chwila
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś Psycholog, Gliwice
94 poziom zaufania

Witam,

zalecana jest konsultacja w Poradni Leczenia Snu.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka Psycholog, Gdańsk
76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z konsultacji w poradni zaburzeń snu. Ważny jest uregulowany rytm dzienny, ćwiczenia relaksacyjne, oddechowe, muzykę przed snem aby się wyciszyć: http://relaksacja.pl/.
Pozdrawiam serdecznie

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty