Zapytaj lekarza

7 4 2 , 4 4 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Niespokojny sen od dwóch miesięcy

Budze sie co noc od jakis 2 miesiecy spie niespokojnie co mam robin?
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Co łączy bezsenność z depresją?

Czy depresja wpływa na zaburzenia snu? Psychiatra dr n. med. Michał Skalski wyjaśnia, jaki jest związek między depresją a bezsennością. Tłumaczy również, jaki charakter ma bezsenność w depresji.

Witam Panią
Czasami budzimy się w nocy jak mamy w sobie dużo niepokoju, coś dzieje się w naszym życiu stresującego. Jest to taki moment kiedy ciało pokazuje że ma czegoś dość. Prosze się nad tym zastanowić.
Anna Suligowska

Z wykształcenia psycholog i biolog. Absolwentka 5-letniego szkolenia z psychoterapii systemowej.
0

Szanowna Pani,

w pierwszej kolejności polecam lekarza pierwszego kontaktu. Jeśli nie jest to objaw choroby fizycznej, wówczas poćwiczenie technik relaksacyjnych, np. treningu autogennego i zadbanie o higienę snu (kładzenie się spać o stałej porze, stała ilość godzin snu, zadbanie o komfortowe miejsce wypoczynku i wyciszenie przed snem). Jeśli i to nie pomoże, wówczas może zgłosić się Pani do poradni zdrowia psychicznego celem ustalenia przyczyny.

W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Anna Szostak,www.ctzo.org

Absolwentka psychologii o specjalności wychowawczej. Założycielka Centrum Terapii Zaburzeń Odżywiania.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy