Niespokojny sen od dwóch miesięcy
Budze sie co noc od jakis 2 miesiecy spie niespokojnie co mam robin?
Witam Panią
Czasami budzimy się w nocy jak mamy w sobie dużo niepokoju, coś dzieje się w naszym życiu stresującego. Jest to taki moment kiedy ciało pokazuje że ma czegoś dość. Prosze się nad tym zastanowić.
Anna Suligowska
Szanowna Pani,
w pierwszej kolejności polecam lekarza pierwszego kontaktu. Jeśli nie jest to objaw choroby fizycznej, wówczas poćwiczenie technik relaksacyjnych, np. treningu autogennego i zadbanie o higienę snu (kładzenie się spać o stałej porze, stała ilość godzin snu, zadbanie o komfortowe miejsce wypoczynku i wyciszenie przed snem). Jeśli i to nie pomoże, wówczas może zgłosić się Pani do poradni zdrowia psychicznego celem ustalenia przyczyny.
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Anna Szostak,www.ctzo.org
Witaj! Zależy od podłoża tej bezsenności. Może być na tle nerwicowym (emocjonalnym) lub somatycznym.
Proponuję udać się do lekarza i psychologa.
Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak można się zrelaksować? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Uczucie dławienia w gardle podczas oddychania – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
- Agresja i kłamstwa a depresja – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Myśli samobójcze i podejrzenie depresji – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Podejrzenie Aspergera u dziecka – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Uczucie lęku po odstawieniu narkotyków – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nadmierne picie alkoholu i nieszczęśliwa miłość – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Obgryzywanie paznokci przez 22-latkę – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Uczucie samotności, płaczliwość i brak celu w życiu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Lęk przed wystąpieniami publicznymi – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
artykuły
Regularnie wieczorem zasypiasz przed telewizorem? To próbuje ci przekazać organizm
Dla wielu osób oglądanie telewizji przed snem stał
Zaburzenia snu - czym są? Przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie
Zaburzenia snu to stany, które zakłócają jakość i
Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow