Co jest przyczyną nudności i bólu głowy?

Dzis w nocy, ok. 4, obudzilam sie z bolem glowy, nudnosciami i uczuciem, ze koniecznie musze cos zjesc. Nigdy wczesniej mi sie to nie zdarzalo, w nocy nigdy nie jem. Czym to moglo byc tak nagle spowodowane? Wczoraj obiad jadlam wczesnie (lekka zupa), a po poludniu bylam na dosc intensywnym treningu, po ktorym zazwyczaj nie odczuwam glodu, wiec nic nie jadlam. Czy to jest przyczyna? Po wieczornym treningu nigdy nic nie jem. W nocy zjadlam 3 wafle ryzowe z miodem i poczulam sie lepiej, usnelam.

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Ból głowy Nudności Zaburzenia odżywiania Interna Dietetyka Zupy

Mgr inż. Paulina Roziewska Dietetyk, Warszawa

60 poziom zaufania

Nie napisała Pani co jeszcze tego dnia znalazło się w jadłospisie. Wydaje się, że organizm nie otrzymał odpowiedniej ilości kcal i intuicyjnie wybudził ze snu. Po treningu korzystnie jest przyjąć posiłek złożony z białek i węglowodanów. Przykładami posiłków po wysiłku fizycznym mogą być: kefir/maślanka/jogurt naturalny z owocami, omlet z jajek z płatkami owsianymi z dodatkiem warzyw, ryż z owocami i serem twarogowym, makaron z gotowanymi na parze warzywami i kurczakiem, bułka z kurczakiem/ jajkiem/masłem orzechowy i warzywami, baton węglowodanowo-białkowy.

Pozdrawiam,
Paulina Roziewska
http://dietetyka-medyczna.pl/

mgr Anna Demarczyk Psycholog, Warszawa

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Jeżeli to jednorazowa sytuacja, to raczej nie stanowi ona niepokojącego objawu. To organizm sygnalizuje nam potrzeby fizjologiczne i tak własnie się stało. Czasem potrzebujemy więcej płynów, czasem białka a czasem witamin. Dopóki nie cierpimy na zaburzenia odżywiania, warto zdać się na sygnały biologiczne. Tak właśnie Pani postąpiła. Pozdrawiam.

http://progress.warszawa.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pomóc dziecku uporać się z otyłością? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
Posiłek przed intensywnym ćwiczeniem – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
Co jeść w dni treningowe? – odpowiada Mgr Barbara Wójcik
Ataki głodu i wynik badania cukru na czczo – odpowiada Lek. Krzysztof Marzec
Jak należy się poprawnie odżywiać podczas treningów siłowych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Silne bóle miesiączkowe i nudności – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenie Tae-bo a odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Posiłek po wieczornym treningu a kolacja – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Brak uczucia głodu i choroba układowa – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Dlaczego zamiast chudnąć, tyje? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski

Co jest przyczyną nudności i bólu głowy?

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Słodycze, które sycą i nie podnoszą cukru. Idealne na diecie

Lepiej ich nie jeść z rana. Skoczy cukier, będziesz zmęczony i szybko zgłodniejesz

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji