Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Dzień dobry,
opisane przez Panią dolegliwości mogą mieć wiele różnych przyczyn. Oczywiście powinna się Pani przebadać pod kątem kardiologicznym, ale należy również wykluczyć choroby o podłożu psychologicznym i endokrynologicznym. Objawy takie jak kołatanie serca, duszności, arytmia, drżenie ciała i uczucie chłodu są charakterystyczne dla zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, nerwica, napady paniki, czy też zaburzenia hipochondryczne. Dodatkowa konsultacja z lekarzem psychiatrą lub psychoterapeutą pozwoli rozpoznać problem. Niezwykle istotne w takim przypadku będzie przeprowadzenie ogólnego wywiadu lekarskiego. Zdarza się, że pacjenci odczuwają objawy nerwicy z powodu zaburzeń somatycznych.
Warto również skonsultować się z endokrynologiem. Jeżeli okaże się, że objawy, które Pani towarzyszą świadczą o problemach hormonalnych, może Pani zostać skierowania na szczegółowe badania krwi obejmujące m.in. poziom hormonów, a w przypadku podejrzenia problemów z tarczycą wykonane zostanie USG tarczycy. Wsparcie specjalistów pomoże Pani w zminimalizowaniu lub całkowitym wyeliminować występujących objawów.
Więcej na temat Pani objawów można przeczytać w artykułach dostępnych na portalu abczdrowie.pl:
https://portal.abczdrowie.pl/kolatanie-serca
https://portal.abczdrowie.pl/arytmia
https://portal.abczdrowie.pl/nerwica
Zachęcamy również do przeczytania wypowiedzi ekspertów na podobne tematy:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/co-oznaczaja-kolatania-serca
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/dusznosci-szybsze-bicie-serca-lek-o-zdrowie-czy-to-nerwica
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego mam te drżenia w okolicy serca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nocne kołatania serca w ciąży – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
- Czy Letrox powoduje kołatania serca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego moje serce nie bije miarowo cały czas? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co mogę robić gdy przyspiesza mi serce? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co mogę robić z tym kołataniem serca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy to kołatanie serca to coś poważnego? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co robić przy dodatkowych skurczach serca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak leczyć nerwicę serca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co myśleć o tym kołataniu serca? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Hipochondria - przyczyny, objawy, leczenie, kim jest hipochondryk
Hipochondria to nie wyimaginowana choroba, ale zab
Kołatanie serca w nocy - najczęstsze przyczyny
Kołatanie serca w nocy, czyli czucie przyspieszone
"Przekleństwo" kardiologów. Wykańcza serce i mózg Polaków
Lekarze alarmują, że zaburzenia rytmu serca to sch