Owoców zbyt dużo nie wolno jeść przy odchudzaniu, za to warzyw do woli. Proszę starać sie więcej ruszać, spacerować, pić wodę, herbatę zieloną i zioła. Proszę zwracać uwagę na jakość przygotowanych potraw, czy nie używa zbyt dużo Pani oleju do smażenia, panierek do mięsa. Czasami nie zdajemy sobie sprawy z przemycanych dodatkowo kalorii. Warto czytać składy na opakowaniach, czy np. producent nie dosypał cukru itp. Wcale nie jest łatwo zauważyć swoje błędy żywieniowe. Dobrze jest zasięgnąć rady specjalisty, który wskaże czego za dużo jest w Pani diecie a czego za mało.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Słaba odporność organizmu jest przyczyną łapania i
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
