Właściwa waga: czy przy takiej diecie mam szansę schudnąć?
Witam! Ważyłam 64 kg, a po trzech tygodniach moja waga spadła do 61,7. Niestety podejrzewam, że to tylko efekt picia dużej ilości wody i w efekcie oczyszczenie organizmu. Stosuję taką oto dietę: nie jem słodyczy, ani produktów typu chipsy lub frytki. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie. Piję wodę i herbatę zieloną. Zawsze jem śniadanie. Nie jem produktów mlecznych o wysokiej zawartości tłuszczów; tylko jogurty owocowe light, sery 13% i mleko 0,5%.
Staram się jeść dużo warzyw i owoców, surówek, codziennie staram się zjeść 1/2 grejpfruta. Jem tylko chleb razowy lub słonecznikowy, często z warzywami, nie używam masła. Do smażenia używam 1 łyżki oleju rzepakowego. Obiady jem normalne, około 500 kcal, gdyż nie mam czasu na gotowanie szczególnych potraw. Wynajmuję pokój, ponieważ jestem studentką. W aneksie kuchennym mam lodówkę z maszynką gazową. Nie mam piekarnika. Zwykły makaron zastąpiłam 3-kolorowym lub razowym. Raz w tygodniu ćwiczę 1,5 h na siłowni, a codziennie wieczorem ćwiczę w domu. Czy taka dieta ma szanse na powodzenie?
