Co robić, aby schudnąć?
Co mam zrobić by schudnąć ważę 70 kg
Witam serdecznie,
Skuteczne odchudzanie jest zależne od bardzo wielu czynników: wieku, płci, wagi, stanu zdrowia, stylu życia. Ciężko coś doradzić bez poznania konkretnej osoby. Generalnie do diety warto wprowadzić więcej warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa i nabiału, pić dużo wody. Wszystko jednak zależy od stanu zdrowia konkretnej osoby.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę powinna zastosować osoba w wieku 36-lat, która chce schudnąć? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jak pomóc schudnąć osobie otyłej z podwyższonym ciśnieniem? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jak schudnąć 15 kilogramów w ciągu trzech miesięcy? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jak odchudzić 9-letnie dziecko? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Czy mógłbym otrzymać spis produktów, które mogę jeść przy WZW typu A? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Co najlepiej jeść, żeby nie powiększyła się prostata? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Skuteczność diety chińskiej – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie witaminy stosować, aby być w dobrej formie? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jaką dietę powinna stosować osoba z podrażnionym jelitem? – odpowiada Ewa Zawidzka
artykuły
Jedz więcej i chudnij. Jak działa gęstość energetyczna jedzenia?
Czy można jeść więcej i jednocześnie chudnąć? Tak,
Owoce w cukrzycy - jakie owoce jeść i w jakiej ilości?
Owoce w cukrzycy to kontrowersyjny temat, ponieważ
Co wzmacnia wątrobę, a co jej nie służy? Hepatolog odpowiada
Choć wątroba pracuje bez przerwy, przez lata może