Co zrobić aby moje uda schudły, brzuszek był bardziej płaski i aby stracić boczki?
Jestem "Kobietą" mam 14 lat. Ważę około 50 kg. Na około 160 cm. Jestem dość rozciągnięta, ale ćwiczę tylko dla siebie i dla przyjemności w domu. Nie uprawiam żadnych sportów.
Wcześniej nie odchudzałam się ani nie stosowałam diet. W mojej rodzinie nie ma otyłości ani nadwagi z wyjątkiem mojego dziadka, który jest dość gruby i ma cukrzycę. Nie byłam u lekarza, ponieważ myślę, że nie mam otyłości. Jestem zdrowa i na nic nie choruję.
Chcę jedynie mieć chudsze uda, płaski brzuszek oraz pozbyć się boczków.
Bardzo proszę o pomoc i z góry serdecznie dziękuję:)
Ach, a jeśli chodzi o mój jadłospis to jadam normalnie jak każdy. W dni od poniedziałku do piątku nie jadam śniadania ale zabieram kanapki do szkoły,są to najczęściej kanapki z żółtym serem. Mój obiad składa się z dwóch dań:1 danie to zupa 2 danie najczęściej jest z zawartością mięsa, ziemniaków i surówki. Na kolacje kanapki lub płatki z mlekiem.
Czekam na odpowiedź:)
