Dzień dobry!
Stosowanie diety bogatej w cukry proste i tłuszcze trans, które zawarte są w słodyczach i produktach typu fast food mogą być powodem nieregularnych wypróżnień i zaparć. Regularny rytm wypróżnień można uzyskać naturalnie, przez wybór zdrowego sposobu odżywiania. Jednak aby taki tryb życia wspomógł regulacji wypróżnień należy unikać produktów zapierających, takich jak: biały ryż, kleik ryżowy, kasza manna, kakao, gotowana marchewka, kisiel, białe pieczywo, wyroby cukiernicze, czereśnie, banany, groch, fasola, tłuste wędliny i mięsa. Natomiast zwiększyć należy przyjmowanie produktów bogatych w błonnik pokarmowy nierozpuszczalny, który pobudza pracę jelit, to np.: otręby, pieczywo pełnoziarniste, kalafior, szpinak, pomidory, orzechy, a także produkty takie jak jogurt naturalny, kefir, suszone śliwki, wody mineralne gazowane, woda z miodem, soki owocowo- warzywne.
Jeśli chodzi o śluz w kale jest to naturalny proces, jednak w przypadku nieustającym nadmiernym wydalaniu z towarzyszącym bólem brzucha należałoby się skonsultować z lekarzem rodzinnym.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306
Warto również przeczytać:
Tajniki gotowania – 7 kroków do zdrowych nawyków
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/tajniki-gotowania-7-krokow-do-zdrowych-nawykow.html?c=9
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy lek Axotret może wpłynąć na wzrost masy ciała lub zatrzymać jej spadek? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- O czym świadczą biegunkowe, jasne, postrzępione, z białymi kulkami stolce? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co zrobić, aby się poprawiło moje trawienie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak gotować i połączyć posiłki, by dla każdego było coś dobrego? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- W jaki sposób można pozbyć się zaparć? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jaką dietę powinna stosować 19-latka? – odpowiada Mgr Monika Frank
- Co zrobić, aby dieta niskokaloryczna była skuteczna? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Co zrobić, kiedy dziecko je tylko słodycze? – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Jak zwiększyć częstotliwość wypróżnień? – odpowiada Mgr Ewa Tomczyk
- Co zrobić, żeby rano wypróżniać się? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Biegunka u noworodka - co to jest, objawy, przyczyny, kiedy warto iść do lekarza
Biegunka u noworodka jest dolegliwością równie pow
Guz trzustki - przyczyny, objawy, leczenie
Guz trzustki według lekarzy jest jednym z najtrudn
Musiała walczyć o życie. Rak jelita grubego dawał "błahe" objawy
41-letnia Lindsey Jayn Piette z Ontario w Kanadzie