Witamy serdecznie,
Według siatek centylowych Twoja waga i wzrost są jak najbardziej proporcjonalne w stosunku do siebie, jak i właściwe dla wieku. Rozumiemy zatem, że Twoja wzmożona aktywność fizyczna związana jest z chęcią wymodelowania ciała oraz poprawy samopoczucia. Pamiętaj jednak, że okres 10 dni jest czasem zbyt krótki, by zaobserwować jakiekolwiek rezultaty ćwiczeń. W zależności od grupy mięśni, na efekty trzeba poczekać 4, a nawet i 10 tygodni. Godzina ćwiczeń jest czasem optymalnym, możesz nawet skrócić ćwiczenia do 45 min, a ćwiczyć na przykład jeden dzień więcej w tygodniu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wielki brzuch i boczki - jak się pozbyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co jeść, bo nie lubię warzyw – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 13 lat - czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Pomocy! Jak się tego pozbyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat - chciałabym schudnąć, ale czy powinnam? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam boczki: jak mogę uzyskać efekt płaskiego brzucha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy kręcąc hula-hoop na brzuchu mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta dla nastolatek - jak wygląda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 15 lat i zbyt duży brzuch: co mogę zrobić, by poprawić jego wygląd? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Makrosomia płodu (hipertrofia wewnątrzmaciczna) - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, zagrożenia
Makrosomia płodu (hipertrofia wewnątrzmaciczna) to
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie