Zapytaj lekarza

1 , 0 3 0 , 4 8 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Co zrobić, żeby wrócić do swojego wyglądu przed ciążą?

Witam jestem 20 letnia mama staram sie byc aktywna ale mam problem z wygladem brzucha po porodzie oraz z waga probowalam roznych cwiczen lecz choruje na astme oskrzelowa i czesto sie mecze i dusze co moge zrobic zeby wrocic do swojego wygladu przed ciaza
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Bakalie - dietetyczne słodycze

witam, jeśli nie ma Pani możliwości wykonywania większej aktywnosci fizycznej kluczem do sukcesu będzie dobrze dobrana dieta, ona nawet nie musi być odchudzająca, a normokaloryczna, priorytetem jest regularnocc jedzenia posiłków, jedzenie mniejszych porcji częściej, więcej warzyw, ale nie należy eliminować węglowodanów złożonych takich jak razowe pieczywo, kasze, ryże makarony - to najczęstszy błąd który kończy się podjadaniem słodyczy. Najlepeij byłyo by skonsultować się z dietetykiem, oszacuje on wówczas Pani zapotrzbowanie enegrtyczne i podpowie w jakich ilościach można zjeśc odpowiednie posiłki.

Dieta zależy równiez od tego czy Pani karmi czy też nie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy