Witam Panią,
uważam, że wystarczy ćwiczyć systematycznie raz dziennie maksymalnie 5 razy w tygodniu. Proszę także zdrowo się odzywiac a waga bedzie sdpadać. Trudno jest określic tempo spadku wagi nie znając wagi wyjściowej ani nie mając konkretnych informacji na Pani temat. nie mniej jednak połaczenie aktywności fizycznej i zbilansowanej diety przyniesie efekty.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta a spadek masy ciała o 12,5 kilograma – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadwaga a jej zmniejszanie za pomocą ćwiczeń – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Czy waga kobiety zależy bardzo od jej okresu płodnego? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Stosowanie skakanki a spadek wagi – odpowiada Piotr Pilarski
- Dieta 600 kalorii a brak spadku wagi – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Czy dieta i ćwiczenia zniwelują obwisłą skórę na ramionach? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta dla 34-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Zatrzymanie się spadku wagi przy diecie 1400 kalorii – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Dieta dla 18-latki pozwalająca osiągnąć zamierzoną wagę – odpowiada Mgr Ewa Tomczyk
- Dieta i ćwiczenia dla 26-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Trening przed czy po śniadaniu? Eksperci wyjaśniają, kiedy najlepiej ćwiczyć
Dbając o dobre samopoczucie i zdrowy wygląd sylwet
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Otyłość przed czterdziestką zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory
Otyłość ma wpływ na raka Na całym świecie ponad 1,