Ćwiczenia i dieta dla 19-letniej modelki

Mam 19 lat, 1.75 wzrostu i waze 50kg, wiem ze to za malo wzgledem wspolcznnika BMI,ale jestem modelka i stosuje diete (5 posilkow dziennie co 3h). Potrzebuje "zrzucic" zbedne cm z partii ud, bioder, pupy. Jest to ciezkie zadanie, bo wszelkie cwiczenia rozbudowywuja te partie ciala a tego chcialabym uniknac (jak ognia!!) Latem biegalam i to duzo dawalo, ale teraz zima, nawet nie mysle o wyjsciu na zewnatrz bo od razu lapie mnie przeziebienie. Jakie cwiczenia czy dieta beda najlepsze??
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Dietetyka Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
87 poziom zaufania

Witam serdecznie,

proszę ćwiczyć górne partie ciała małymi obciążeniami ale wielokrotne powtórzenia. Może Pani biegać zimą na bierzni. Proszę stosować ogólne zasady zdrowej diety dostępne na wielu stronach internetowych o ograniczonej ilości kalorii.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o

 Idealna sylwetka do lata

Idealna sylwetka do lata

Choć za oknem panuje jeszcze zima, to jeden z

Ćwiczenia dla kobiet po ciąży

Ćwiczenia dla kobiet po ciąży

Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c

Popularne tematy

Dieta • Odchudzanie • Ćwiczenia fizyczne • Kilokalorie • Diety dla alergików • Mięso • Utrata wagi • Dieta węglowodanowa • Bulimia • Wymienniki węglowodanowe • Dieta dla różnych grup krwi • Makarony • Błonnik • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta wątrobowa • Dieta białkowa • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Przybieranie na wadze • Substancje słodzące • Diety od A do Z • Dieta antyrakowa • Dania z warzyw • Dieta Dukana • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Dieta przeciwgrzybicza

Artykuły na ten temat

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają • Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty • Idealna sylwetka do lata • Ćwiczenia dla kobiet po ciąży • Hormony a otyłość • Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia • Agata Wiśniewska stosowała lek na cukrzycę. "Bałam się, że stracę przytomność pod prysznicem" • Jak kondycja jelit wpływa na naszą psychikę? (WIDEO) • Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów • Jak działa kwas acetylosalicylowy obecny w aspirynie? (WIDEO)

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy