Witam serdecznie,
Nie polecam żadnego rodzaju ćwiczeń na czczo! Trening beż śniadania to jak jazda samochodem na rezerwie. Musi pani dostarczyć ,,paliwa'' aby mieć energię na ćwiczenia. Przed ćwiczeniami około 2h należy zjeść posiłek. Jeżeli będzie Pani ćwiczyć na czczo to jeszcze bardziej zwolni Pani swój metabolizm ponieważ organizm zacznie oszczędzać.
Pamięta Pani, że ćwiczenia stanowią 30% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę zaś 70% to prawidłowa dieta.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dbając o dobre samopoczucie i zdrowy wygląd sylwet
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze
