Ćwiczenia na pośladki i modelowanie ud
Ćwiczenia na pośladki - od jakiegoś czasu ćwiczeń pośladki, by były większe, poniewaz jestem szczupła osoba. Moje ćwiczenia to orzysiady w rozkroku, podnoszenia nóg na czworaka, wypady do przodu. Mam zakwasy w górnej partii ud,jakby od wewnętrznej strony pod 10cm pod pachwinami. Czy to znaczy ze rosną mi mięśnie UD zamiast pupa?