Ćwiczenia na szybsze schudnięcie

Co ćwicząc schudnę szybciej? 40 min cardio czy 50 min wolnego biegu? Przy cardio o wiele bardziej się pocę i jestem o wiele bardziej zmęczona, ale to podobno bieganie daje największe rezultaty, więc co państwo bardziej polecacie?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Aktywność fizyczna Bieganie

dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyk, Kraków

67 poziom zaufania

Różne formy. Nie można w kontekście spalania wybierać jednostek: jeden trening, patrzymy na całokształt rozwoju. Nie jest też tak, ze jak ściąga Pani buty do biegania spalanie się zatrzymuje, ćwiczenia maja niesamowity wpływ na organizm nawet 24 godz. po treningu. Zmiana ćwiczeń cardio/siłowe daje najlepsze efekty, nie wpada się też w nudę :)

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam. Każda forma jest dobra.Warto zmieniać ćwiczenia aby nie popaść w rutynę i zzmiana ćwiczęń daje również lepsze efekty.Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy tabata może zastąpić 40-minutowy trening? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Jak biegać, by schudnąć? – odpowiada mgr Michał Wrzosek
Jakie ćwiczenia można wykonywać na spalenie tłuszczu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaka ćwiczenia fizyczne warto wykonywać, aby mieć ładną sylwetkę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaki ćwiczyć na siłowni , aby schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Dorota Pawlik
Jak szybko schudnąć 5 kg? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Lek. Marta Hat
Jak prawidłowo ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Jaki system biegania obrać, poprawiając kondycję? – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
Jak ćwiczyć, żeby spalić tkankę tłuszczową, nie rozbudowując przy tym mięśni? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska

Ćwiczenia na szybsze schudnięcie

artykuły

Kontuzje a treningi - na co uważać przy cardio i treningu siłowym, by uniknąć kontuzji?

Najlepszy dla ciała. Pozwoli szybko schudnąć, a serce będzie bić jak dzwon

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji