Ćwiczenia na wyrobienie mięśni pośladków
A słyszałam, żeby wyrobić sobie pupę przysiadami należy właśnie robić siłowe, dynamiczne nie przyniosą efektu?
Witaj,
najlepszym- najprostszym sposobem, choć trochę długotrwałym, są przysiady codziennie rano i wieczorem przynajmniej ok. 20 razy. Wiem z zaufanego źródła. Może niezbyt oryginalne, ale podobno niezawodne :)
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mięsień trójgłowy ramienia - jak go wyrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jak ćwiczyć, aby mieć płaski brzuch, szczupłe nogi i jędrne pośladki? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenia mięśni pośladków dla szczupłej osoby – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Jaka dieta na dodatkowe kilogramy u 18-latka? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Powiększanie się ud poprzez robienie przysiadów – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Czy jest możliwość skorygowania postawy i wyrobienia dobrej pozycji ciała? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Spalanie tłuszczu i modelowanie łydek, ud i pośladków – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jakie ćwiczenia powinnam uprawiać? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na szybsze schudnięcie – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
artykuły
39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia
Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w
Podarować osamotnionym seniorom Wigilię. "Pani Asia ma wiele wspólnego z naszą zmarłą mamą. Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją zrozumieć"
- Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją z
"Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."
Żyjemy w lęku i strachu przed kolejnym dniem. Zami