Ćwiczenie rozciągające kręgosłup
Dzień dobry,
mam 25 lat, jestem mężczyzną. Mierzę 175 centymetrów. Czy istnieją jakieś skuteczne ćwiczenia na rozciągnięcie kręgosłupa? Zależałoby mi na każdym centymetrze.
Pozdrawiam