Witam serdecznie,
ból i zakwasy po przerwie od treningów to normalna rzecz, ale jeżeli trwają długo i do tego boli Pana kręgosłup to już są powdy do niepokoju. Obawiam się że przeciąża Pan stawy i kręgosłup przy dość wysokiej masie ciała. Wysoka waga nie idzie w parze z intensywnymi i niestety dość kontzyjnymi treningami crossfit.
Proszę koniecznie skonsultować sprawę z ortopedą i trenerem.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jest powodem bólu kręgosłupa u osoby chodzącej na siłownie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ciągnący, kłujący, przeszywający ból po treningu Crossfitu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wybór różnych aktywności fizycznych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Modelowanie i odchudzanie łydek – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak najlepiej ćwiczyć na bieżni, żeby wyszczuplić nogi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia typu tabata a utrata kilogramów – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wpływ na wysokie CRP krwi – odpowiada Amelia Świsłowska
- Bieganie przy wadze 115 kg – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jakie ćwiczenia wykonywać na pozbycie się "boczków"? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Ortopedia. Co szkodzi naszym kościom?
Nikomu też nie wychodzi na zdrowie - ani młodym,
Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K
Zapalenie ścięgna Achillesa - charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie
Najczęstsza dolegliwością związaną ze ścięgnem Ach