Czy ciało przyzwyczai się do crossfitu?

Witam,tydzień temu wróciłem bo biegania i na treningi Crossfit.Boli mnie każda część mojego ciała,łydki,piszczele,żebra,ręce,każdy mięsień.Tak nie było.Utrudnia mi to bieganie,ćwiczenia wydolnościowe.Czy moje ciało się w końcu przyzwyczai?Zbyt długo to trwa.Najgorszy jest ból kręgosłupa i piszczeli.Dodam, że ważę 105 kg przy wzroście 177.

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Ortopedia Ból kręgosłupa Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Kręgosłup

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,
ból i zakwasy po przerwie od treningów to normalna rzecz, ale jeżeli trwają długo i do tego boli Pana kręgosłup to już są powdy do niepokoju. Obawiam się że przeciąża Pan stawy i kręgosłup przy dość wysokiej masie ciała. Wysoka waga nie idzie w parze z intensywnymi i niestety dość kontzyjnymi treningami crossfit.
Proszę koniecznie skonsultować sprawę z ortopedą i trenerem.

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co jest powodem bólu kręgosłupa u osoby chodzącej na siłownie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy dieta paleo jest odpowiednia przy tak dużym wysiłku? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
Wybór różnych aktywności fizycznych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Modelowanie i odchudzanie łydek – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Co zrobić, żeby stracić tkankę tłuszczową i ujędrnić ciało? – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
Jaki może być skuteczny sport dla osób z taką nadwagą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ciągnący, kłujący, przeszywający ból po treningu Crossfitu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Dieta dla 22-latki ze skoliozą – odpowiada Mgr Olga Marzol
Nagłe przybranie na wadze i zawroty głowy po treningach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy to diety redukcyjnej można włączyć takie produkty? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy ciało przyzwyczai się do crossfitu?

artykuły

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Piotr Pogon: człowiek jest istotą przekorną, a życie - cudem

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła