Czy ćwiczenia uzależniają?

Czy cwiczenia uzalezniaja? Troche dziwne pytanie ;) Jak cwicze, naciagam miesnie to czuje sie dobrze. A jak robie dluzsza przerwe i nie cwicze to zle sie czuje.

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Uzależnienia Konsultacje psychologiczne Dietetyka Psychologia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,
ćwiczenia fizyczne wpływają na odprężenie psychiczne, ciało potrzebuje relaksu i sygnalizuje potrzebę tego - w celu poprawy samopoczucia, rozładowania napięcia mięśniowego i odwrotnie poprzez relaksację psychiki uzyskujemy odprężenie fizyczne.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy wyjazdy są dobre na depresję? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak uwolnić z ciała napięcie nerwowe? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Czy ćwiczenia źle wpływają na serce? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czy nie jest to spowodowane stresem? – odpowiada Mgr Agata Siwy
Ćwiczenia na pośladki i jazda na rowerku a odchudzanie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak sobie radzić ze stresem i napięciem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Czy napięte mieśnie w wyniku długotrwałego stresu mogą doprowadzić do drżenia mięśni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co znaczy silne mrowienie w rękach i nogach podczas ćwiczeń? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ból pod kolanem u 33-latki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Jak być spokojniejszą? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

artykuły

Ćwiczenia relaksacyjne - joga, trening Jacobsona, jak się zrelaksować, medytacja, ćwiczenia oddechowe, pranayama, ćwiczenia na relaks

Ćwiczenia relaksacyjne to rodzaj aktywności o różn

10 sprawdzonych sposobów na zdrowy relaks

Karaoke Śpiewanie ma potencjał do wyzwalania niez

Techniki relaksacyjne w leczeniu nerwic

Podstawowymi formami leczenia zaburzeń lękowych są

Czy Nasen może uzależniać?

Czy Stilnox lub Nasen uzależnienia. Z powodu bólu reumatologicznego R Z S cierpię na bezsenność. Co poradzić.

KOBIETA, 61 LAT ponad rok temu

Bezsenność Uzależnienia Farmakologia

Lek. Wiesław Łuczkowski Neurologia, Wrocław

88 poziom zaufania

Witam!
Producent podaje, że nie, ale doświadczenie przekazuje co innego. Lepiej uważać!
Powodzenia
W. Łuczkowski.

Mgr Monika Wróbel Psychoterapeuta, Dąbrowa Górnicza

57 poziom zaufania

Długotrwałe przyjmowanie dużych dawek leku może prowadzić do uzależnienia fizycznego i psychicznego. Nagłe odstawienie preparatu, po długim okresie stosowania dużych dawek, może powodować wystąpienie objawów zespołu odstawiennego, takich jak: bezsenność, ból głowy, bóle mięśniowe, wzmożony lęk i napięcie, pobudzenie psychoruchowe, stany splątania i drażliwości. W trakcie leczenia nie należy prowadzić pojazdów i obsługiwać urządzeń mechanicznych w ruchu.
Proszę wdrożyć też odpowiednią higienę snu, czyli zapewnienie sobie przede wszystkim właściwych warunków w sypialni, pozwalających odprężyć się, wyciszyć i ułatwić produkcję melaniny, hormonu odpowiedzialnego za odpowiednie przeprowadzenie fazy zasypiania.

Podstawowe zasady higieny snu to:
wyeliminowanie wszelkiego rodzaju urządzeń elektronicznych z sypialni bądź umieszczenie ich w miejscach znajdujących się jak najdalej od łóżka,
wyłączenie telefonu komórkowego,
usunięcie wszelkich źródeł światła naturalnego, a więc zasłonięcie okien żaluzjami, roletami bądź grubymi zasłonami,
odpowiednie wywietrzenie pomieszczenia przed udaniem się na spoczynek,
unikanie ostrych, rażących barw w sypialni,
spożycie lekkostrawnego posiłku, najlepiej na dwie-trzy godziny przed pójściem spać.
Sen najczęściej przychodzi wówczas, kiedy zostają spełnione trzy podstawowe warunki:

pojawia się biologiczne zapotrzebowanie na nocny odpoczynek,
osoba udająca się do snu jest zrelaksowana,
rytm okołodobowy wyraźnie wskazuje, iż dana pora na sen jest właściwa.
Pozdrawiam www.sferaterapii.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Tabletki, które pomogą osiągnąć stan wypoczynku – odpowiada Piotr Jurczyk
Jak mogę pozbyć się bezsenności? – odpowiada Lek. Marta Hat
Czy jest coś, oprócz leków, co pomoże mi zasnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat
Kłopoty ze snem i zasypianie nad ranem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak pomóc nastolatce, która boi się spać? – odpowiada Lek. Marta Hat
Co stosować na problemy ze snem? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Zmęczenie i problemy ze snem – odpowiada mgr Julia Firlej
Problemy ze snem u 35-latki – odpowiada Mgr Karolina Kwiatkowska
Problem z zaśnięciem przy leczeniu depresji – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jakie leki nasenne nie uzależniają? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

Bezsenność stała się chorobą cywilizacyjną. Naukowcy znaleźli głównego sprawcę

Dziś według ekspertów głównymi przyczynami bezsenn

Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych

Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz

Rytm okołodobowy

Zaburzenia rytmu okołodobowego często są mylone pr

Mgr Tomasz Wójcik Farmaceuta,

umów wizytę

Mgr Marta Bednarska Farmaceuta, Lublin

umów wizytę

Agnieszka Witowska Anestezjolog

umów wizytę

Czy leki na depresję mogą uzależniać?

Od wielu lat borykam się z fobią społeczną, nerwicą. W końcu postanowiłem udać się do specjalisty, za tydzień mam wizytę. Chciałbym rozwiać wszelkie wątpliwości związane ze stosowaniem leków. 1. Czy leki przeciwnerwicowe/przeciwdepresyjne uzależniają? Nie będzie problemu z ich odstawieniem? I czy bierze się je przez całe życie czy tylko okreslony czas, nie powodują np. Alzhaimera na starość? 2. Po odstawieniu choroba nie wróci ze zdwojoną siłą gorzej niż jest teraz? 3. Jeśli mam tylko nerwice, nie mam depresji to poprzez branie leków może uaktywnic się depresja? (Zachorowanie na nią) 4. Mocno się tyje? 5. Czy mocno ogłupiają? Pracuje intelektualnie, muszę zapamietywać sporo rzeczy i być w miare skupiony Przepraszam za sporą ilość pytań, z góry dziękuje i pozdrawiam.

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Depresja Nerwica Fobie Psychiatria Stosowanie leków Leki przeciwdepresyjne

Lek. Kamila Bryłka Psychiatria

18 poziom zaufania

Proszę przedstawić wszystkie swoje obawy oraz preferencję swojemu lekarzowi psychiatrze, a ona/on dobierze Panu odpowiedni lek. Dysponujemy obecnie wieloma lekami. Uzależniające rzadko się stosuje, tylko w razie wyższej konieczności. Włącza się je i odstawia powoli, stopniowo aby uniknąć objawów odstawiennych. Nie wynikają one z uzależnienia tylko z reakcji receptorów. Być może będzie można je odstawić jeśli podejmie Pan psychoterapię, która przyniesie trwałe efekty. Nie ma żadnych badań odnośnie wpływu tego typu leków na Alzheimera, o których bym słyszała. Depresja może rozwinąć się poprzez nieleczone zaburzenia lękowe. Zaburzenia lękowe leczy się też antydepresantami. Odpowiadając zatem na pytanie- podjęte leczenie uchroni Pana przez depresją. Aktualnie stosowane antydepresanty nie "ogłupiają", można prowadzić pojazdy, pracować intelektualnie, studiować, pracować fizycznie. Jest kilka, po których można przybrać na wadze ale jak wspomni Pan o tym psychiatrze to na pewno wybierze dla Pana indywidualnie lek bez wpływu na masę ciała.