Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Czy korzystniej jest zjeść mniej, ale bogato?

Dzień dobry. Pytanie do dietetyka. Co jest bardziej korzystne dla organizmu: zjedzenie 0.5 kg pożywienia o wartości 2000 kcal czy zjedzenie 1 kg pożywienia o wartości 1000 kcal ? Być może wielkości są podane nad wyrost ale generalnie chodzi mi o zasadę racjonalnego odżywiania się. Czy korzystniej jest zjeść mniej ale bogato, czy więcej pokarmów ale o mniejszej wartości energetycznej ? Dziękuję
MĘŻCZYZNA, 40 LAT ponad rok temu

Zdecydowanie lepiej jest jeść kilka mniejszych posiłków niż jeden duży. Zalecenia dietetyczne to 5 posiłków dziennie. Poza tym jedzac częściej nie tylko dostarczamy organizmowi niezbędnego paliwa w odpowiednich odstępach czasu ale także jesteśmy w stanie dostarczyć także wszystkich niezbędnych składników żywności.

0

Witam.Korzystniej jest zjeść częściej a w mniejszych ilościach. Zaleca się aby jeść 5 posiłków dziennie.
Pozdrawiam

0

Witam,

Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest jedzenie mniejszych ilości ale częściej. Zaleca się zjadać 5 posiłków dziennie w mniej więcej regularnych odstępach 3h.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Produkty bogate w przeciwutleniacze

Jakie produkty mają najwięcej przeciwutleniacze?
ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam
Antyoksydanty (czyli przeciwutleniacze) znajdują się przede wszystkim w świeżych owocach (zwłaszcza w owocach jagodowych). Nieco mniejszą ich ilość zawierają z reguły warzywa.
Wysoki potencjał antyoksydacyjny mają również zioła i przyprawy- oregano, bazylia, cynamon, mięta, imbir, kurkuma, pieprz ziołowy.
Cenne związki biologicznie czynne znajdują się też w zielonej herbacie (gallusan epigalokatechiny) oraz w czerwonym winie wytrawnym (resweratrol)
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić, żeby było mnie mniej?

Dzień dobry, mam 16 lat, 178 cm wzrostu i ważę 93 kg. Trenuję siatkówkę od 5 lat (4 razy w tygodniu po 2h), poza tym chodzę na siłownię (raz w tygodniu również po 2h). Od malutkiego zawsze byłam grubsza od innych, pomimo mojej dużej wagi sport jest ze mną od zawsze. Moi rodzice są normalnej postury, ale mój brat też jest gruby. Jestem wegetarianką od małego (moi rodzice są wegetarianami), staram się jeść na dzień kilka małych posiłków bogatych w różne witaminy, piję wodę niegazowaną lub lekko gazowaną, a od czasu do czasu jakiś sok (coś w stylu Kubusia). Gdy idę na treningi biorę do picia wodę z magnezem. Słodyczy staram się unikać, czasem po treningu zjem ciastka LuuGo. Raz w miesiącu pozwolę sobie na kawałek ciasta z jabłkami. Jakieś 3 lata temu byłam po raz pierwszy u dietetyka, przez pierwszych kilka wizyt kazał mi zapisywać to, co jem, a później mówił mi, czego powinnam unikać, a co jeść. Następnie miałam różnego rodzaju diety wymyślone przez Pana doktora i nigdy nie udało mi się schudnąć więcej niż 5 kg, ale zawsze po jakimś czasie wracałam do poprzedniej wagi. Chciałam stosować dietę 1000 kcal, ale Pan doktor mi ją odradził z powodu trybu mojego życia. Dostałam skierowania na różne badania morfologia, OB, TSH itp. - wszystkie wyniki badań są pozytywne. Oprócz skierowania na te badania dostałam skierowanie do endokrynologa (wizyta dopiero w grudniu, chyba że rodzice załatwią wcześniej). Od 4 miesiąca życia choruję na astmę oskrzelową, ale jest kontrolowana, ponieważ od 2 lat nie miałam ataku. Pomimo mojej wagi mam dobrą kondycję i gibkość, ale nie da się ukryć, że gdyby było mnie mniej mogłabym być jeszcze lepsza. Chciałabym schudnąć jakieś 15-20 kg, lecz już nie wiem co robić.
16 LAT ponad rok temu

Witam,

W Twoim wieku odradza się stosowania diet.
Podejrzewam, iż część kilogramów może stanowić tkanka mięśniowa (jest cięższa niż tk. tłuszczowa).
Jeśli (po porozumieniu się z rodzicami) zdecydujesz się jednak na  dietę odchudzającą - powinnaś odchudzać się pod okiem dietetyka i lekarza, nie na własną rękę (tym bardziej, iż musi to być dieta wegetariańska - taka jest decyzja Twoja i Twojej rodziny, a także dobrze zbilansowana).
Musisz zastanowić się, co jest przyczyną tycia.
Czy może są to nieregularne pory posiłków, czy też np. objadanie się, być może duży wysiłek fizyczny rekompensujesz sobie zwiększoną podażą żywności? A może pijesz dużo kalorycznych napojów?
Możliwe jest również, iż większa masa wynika po części ze stosowanych leków (przyjmowanych w ramach leczenia astmy).

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty