Zdecydowanie lepiej jest jeść kilka mniejszych posiłków niż jeden duży. Zalecenia dietetyczne to 5 posiłków dziennie. Poza tym jedzac częściej nie tylko dostarczamy organizmowi niezbędnego paliwa w odpowiednich odstępach czasu ale także jesteśmy w stanie dostarczyć także wszystkich niezbędnych składników żywności.
Witam.Korzystniej jest zjeść częściej a w mniejszych ilościach. Zaleca się aby jeść 5 posiłków dziennie.
Pozdrawiam
Witam,
Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest jedzenie mniejszych ilości ale częściej. Zaleca się zjadać 5 posiłków dziennie w mniej więcej regularnych odstępach 3h.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy już teraz zawsze będę musiała spożywać taką ilość kalorii? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Utrzymanie rezultatów odchudzania a zatrzymanie miesiączki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zrzucić boczki i brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta 1000 kcal: jak poradzić sobie z zastojem masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy jedzenie co godzinę wpłynie negatywnie na metabolizm? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Wskazania do stosowania diety Dr Mosley – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Nieprawidłowa waga – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Kalorie - ile dziennie ich spożywać? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak wrócić do wcześniejszej wagi? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- W jaki sposób zacząć normalnie jeść, żeby nie przytyć? – odpowiada Lek. Marta Hat