Czy mam kiedykolwiek szansę na zrzucenie wagi?
Witam,
moje pytanie brzmi następująco: czy mam kiedykolwiek szansę na zrzucenie wagi?
Ważę 80 kg, przy wzroście 155 cm i mam 12 lat, jestem rzecz jasna kobietą. Codziennie jeżdżę na rowerze, uprawiam w domu gimnastykę (tysiąc brzuszków, przysiady, pompki itd). Nie raz próbowałam się odchudzać - bez skutku. Diety? Głównie głodówki. Nic niestety nie pomagało - wręcz przeciwnie. Tyłam.
\Większość osób w rodzinie to właśnie otyli ludzie. Nie byłam u lekarza, niestety, nie ma go w okolicy. Mam rozstępy na piersiach, ramionach, robią mi się również na brzuchu i w okolicach łonowych, przy nogach.
Jem mało, na śniadanie kromkę bez masła, z chudą wędliną, cały pomidor do tego i szklanka gorzkiej herbaty. Na obiad jem zawsze gotowane na parze bez soli ziemniaki i gotowane na parze chude mięso. Do tego sałatka lub pomidor, ogórek surowy. Potem jakieś owoce. Na kolację zazwyczaj jem to samo, co na śniadanie, aczkolwiek często zdarza się, że w ogóle jej nie jem.
Czy moglibyście podać mi przekładowy jadłospis, dietę i to, co powinnam robić, żeby zrzucić te zbędne kilogramy? I ile powinnam ważyć? Ile mogę schudnąć?
Muszę powiedzieć, że wcale nie wyglądam na te 80 kg, tylko na góra 60. A jednak, waga mi przeszkadza, nie mogę kupić sobie ładniejszych ubrań itd.
Proszę o pomoc!
Z góry dziękuję.
