Czy mogę brać też magnez przy tym preparacie?

Witam. Od dawna przyjmuję preparat Asparaginian cardio duo. Ostatnio jednak zauważam objawy niedobiru magnesu. Czy mogę biorąc ten preparat dołączyć inny magnez, np cytrynian?
KOBIETA, 49 LAT ponad rok temu
Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Witam,

tak, może Pani dodatkowo suplementować magnez, jeśli zauważyła Pani u siebie objawy niedoboru tego pierwiastka.

We wspomnianym przez Panią suplemencie diety znajduje się 72 mg (w 2 tabletkach) magnezu, podczas gdy dzienne zapotrzebowanie w przypadku kobiet wynosi 300-320 mg.

Zachęcam do zapoznania się z naszym artykułem: https://zywienie.abczdrowie.pl/pierwiastek-zycia-magnez.

Co do najlepszej postaci, to jest nią diglycynian czyli chelat magnezu, natomiast faktycznie cytrynian należy do najczęściej występujących w preparatach magnezowych.

Więcej informacji odnajdzie Pani pod tym adresem: https://zywienie.abczdrowie.pl/niedobor-magnezu.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.


0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Żelazo i magnez w jednym preparacie

Nutri Drink zawiera żelazo i magnez-- czy to ma sens jeśli magnez zażywany razem z żelazem powoduje, że nie wchłania się ani żelazo, ani magnez?
KOBIETA, 42 LAT ponad rok temu

Dzień dobry :)

Produkty typu Nutridrink są przeznaczone w szczególności dla osób niedożywionych w różnych stanach chorobowych, dlatego ich skład powinien być odpowiedni pod względem zawartości składników odżywczych i ich wzajemnych proporcji. Rzeczywiście spożycie w nadmiarze niektórych składników może wpływać na zmniejszenie wchłaniania innych, natomiast zależy to od wielkości ich spożycia.

Idąc dalej Pani tokiem myślenia można by stwierdzić, że np. jaja lub orzechy również nie są odpowiednimi produktami w diecie (a przecież nie jest to prawdą), ponieważ są dobrym źródłem zarówno żelaza jak i magnezu. Te pierwiastki występują jednak w stosunku do siebie w odpowiedniej proporcji oraz w otoczeniu innych składników.

Mam nadzieję, że moja odpowiedź rozwiała Pani wątpliwości.

Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ewa Zawidzka Dietetyk, Wrocław
51 poziom zaufania

Witam serdeczne,

W przypadku brania leków, dodatkową suplementację radziłabym skonsultować z lekarzem prowadzącym.

Pozdrawiam
Ewa Zawidzka

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty