Szanowna Pani,
skuteczną metodą w leczeniu lęku społecznego jest psychoterapia poznawczo - behawioralna. Symptomy to objawy somatyczne w sytuacjach społecznych; przyspieszone tętno, zaczerwienienie twarzy, drżenie i potliwość dłoni, mdłości, zawroty głowy, szumy w uszach, uczucie ucisku w kl. piersiowej i związana z tym duszność, utrudnione wysławianie się, etc. Lęk społeczny, który przejawia się jako intensywny lęk, niepokój - obawa przed osądzeniem lub odrzuceniem przez innych w sytuacjach polegających na relacji pomiędzy ludźmi = lęk przed oceną spowodowany negatywnym tokiem myślowym = negatywny schemat poznawczy; Negatywna Automatyczna Myśl (NAM), przekonania pośredniczące, przekonania kluczowe, zniekształcenia poznawcze. Ważne, aby określić lękotwórczą sytuację oraz jej wpływ na codzienne funkcjonowanie: Jak często lubi Pani być w centrum uwagi? jak mocno doświadcza Pani lęku lub strachu w tej sytuacji oraz jak bardzo jest Pani skłonna unikać takiej sytuacji, proszę oszacować w skali od 0% - 100%. Pomocne będzie wsparcie psychoterapeutyczne.
Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę mieć silną nerwicę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego boję się ludzi i tłumów? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
- Czym są w diagnozie terapeutycznej funkcje poznawcze,emocjonalne i społeczne? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy ja mogę mieć jakąś chorobę psychiczną? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Stres przed kontaktami z ludźmi – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Jak nazwać moje stany emocjonalne? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z napadami paniki u osoby z bólem serca? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
- Fobia społeczna - jaka psychoterapia będzie najbardziej odpowiednia? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak opanować strach i lęk przed spotkaniami z ludźmi? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jakie zaburzenie psychiczne mogę mieć? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
artykuły
Terapia kognitywna - na czym polega i kiedy się ją stosuje?
Terapia kognitywna to jedno z podejść w psychotera
Autopsychoterapia
Autopsychoterapia albo inaczej metoda autopsychote
Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ