Witam!
Odczuwana przez Panią silna zazdrość jest związana z zachowaniem partnera. Ukrywał przed Panią znajomość z koleżanką M., pisał do niej wiadomości i spotykał się z nią bez Pani wiedzy. Takie działania mogą wzbudzać nieufność i podejrzenia ze strony partnerki. Dodatkowo był to trudny okres dla Pani. Obniżona samoocena, zmiana wyglądu oraz brak pracy mogły wpłynąć na nasilenie się Pani podejrzeń, że partner Panią zdradza. Mimo Pani reakcji partner nadal utrzymywał kontakt z tamtą kobietą, nie informując Pani o tym. Obawia się Pani, że zabrania mu spotkań z koleżankami.
Warto, żeby zastanowiła się Pani, jak wyglądały Wasze relacje przed tymi wydarzeniami. Czy w okresie przed odnalezieniem informacji na temat koleżanki partnera i jego zachowania, też reagowała Pani zazdrością na jego kontakty z kobietami? Czy to obecne zachowanie partnera wpłynęło na rozbudzenie tak silnych emocji?
Warto zastanowić się również, co może Pani zrobić, żeby w związku poczuć się bezpiecznie, by móc odbudować zaufanie. Zaufanie w związku jest niezwykle ważne, ponieważ pozwala partnerom cieszyć się wzajemnie sobą, nie ograniczając wzajemnie swojej wolności i niezależności. Warto nad odbudowaniem zaufania popracować, zanim zdecyduje się Pani na rozstanie. Pisze Pani, że bardzo kocha swojego partnera. Dlatego warto spróbować odbudowy więzi, nim podejmie Pani decyzję o rozstaniu.
Może Pani zacząć od szczerej rozmowy z partnerem, w której opowie Pani o swoich uczuciach i przeżyciach związanych z jego zachowaniem. Będzie to także możliwość, żeby powiedziała Pani, co w zachowaniu partnera się Pani nie podoba i wspólnie będziecie mogli znaleźć rozwiązanie tego problemu. Rozmowa to również możliwość określenia wzajemnych oczekiwań i reguł, według których dalej będziecie postępować. Takie postanowienia możecie spisać i powiesić w domu na widocznym miejscu, żebyście zawsze mogli do nich sięgnąć.
Jeżeli rozmowa będzie za trudna, może Pani napisać do ukochanego list i wyjaśnić mu te sprawy. Warto, żeby on także przedstawił Pani swój punkt widzenia sytuacji. Wtedy Pani także będzie mogła zrozumieć jego motywy postępowania. Możecie także zgłosić się wspólnie do psychologa lub terapeuty dla par i w trakcie spotkań pracować nad swoimi problemami w związku.
Pozdrawiam