Czy mój trening przyniesie rezultaty?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Czy siłownia to dobry pomysł? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Lekki posiłek przed treningiem – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
• Skuteczny trening przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
• Picie mleka po treningu a budowanie masy mięśniowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Jedzenie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Czy muszę wprowadzić konkretną dietę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
• Jak zrzucić centymetry z umięśnionych ud? – odpowiada Lek. Marta Hat
• Ćwiczenia uławiające przyrost masy mięśniowej – odpowiada Katarzyna Ciuchta
• Jak poprawić swoją dietę? – odpowiada Mgr inż. Justyna Ćwierz
• Jak ćwiczyć żeby uniknąć zbyt dużego rozrostu masy mięśniowej? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski