Witam Pana,
Niemożliwe jest skoncentrowanie się nad czymkolwiek,
logiczne myślenie czy też nauka i zapamiętywanie,
jeżeli człowiekowi stale towarzyszy napięcie psychiczne,
niepokój, rozdrażnienie, gonitwa myśli, ogromny smutek,
wszechogarniający lęk…, a przy tym wszystkim nieumiejętność
odpoczywania i problemy ze snem.
Problemy ze snem, z koncentracją i z pamięcią to objawy
często towarzyszące depresji i zaburzeniom nerwicowym.
Jeżeli stwierdzono u Pana stany depresyjne i zaburzenia
nerwicowe, to przede wszystkim tym należy się zająć.
Pomocne mogą być techniki relaksacyjne, medytacja i wszelka
aktywność fizyczna, jednak nie są w stanie wyleczyć
depresji ani zaburzeń nerwicowych.
W tym przypadku „dobre rady” na portalu też raczej
nie pomogą.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć depresję,
zaburzenia nerwicowe i ich uciążliwe konsekwencje,
należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie opracować
właściwą metodę terapii.
Zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Panu odzyskać równowagę wewnętrzną,
wypracować umiejętności radzenia sobie ze stresem, z emocjami,
dzięki czemu odzyska Pan spokój i radość życia.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
