Czy można pić len przy zaparciach?
Mama miała radioterapię w obrębie miednicy małej. Prawdopodobnie cierpi na tz .jelito popromienne , teraz ma zaparcia, dieta bez laktozy i błonnika. Czy może pić len?
Dzień dobry,
Tak, Pani mama może rozpocząć eksperymentowanie z siemieniem lnianym w postaci świeżo zmielonej (np. 1-2 łyżeczki na dobę, mielić należy nasiona bezpośrednio przed spożyciem) lub gotowanej (kleik). Należy następnie obserwować jaka będzie reakcja organizmu na taką kurację. Siemię lniane jest bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, zwłaszcza kwasu alfa-linolenowego (ALA), należącego do grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które muszą być na bieżąco dostarczane z dietą, bowiem organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie ich wytworzyć. Niedawne badania w których wzięli udział pacjenci z zaparciami i cukrzycą typu 2 pokazały, że spożycie każdego dnia 20 g nasion lnu wiązało się ze zmniejszeniem zaparć i znaczną poprawą konsystencji stolca. Istnieją również wstępne doniesienia, które sugerują, że konsumpcja siemienia lnianego w ilości 20 g na dobę może przyczyniać się do zmniejszenia symptomów zespołu jelita nadwrażliwego, zwłaszcza postaci zaparciowej choroby. Na domiar tego, siemię lniane okazało się być bardziej skuteczne w poprawie objawów ze strony przewodu pokarmowego, niż psyllium z łuski nasion babki jajowatej. Mechanizm działania nasion lnu odpowiedzialny za stymulowanie wydalania kału w przypadku zaparcia stolca jest głownie związany z wysoką zawartością błonnika pokarmowego.
Z wyrazami szacunku,
Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny
mateuszdurbas.pl
facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
Warto rozważyć wprowadzenie probiotykoterapii.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Błonnik w tabletkach a siemię lniane – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy można w ciąży stosować siemię lniane? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Stosowanie ziół na wrzody dwunastnicy, zaparcia i otyłość – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak przygotować takie siemię na żołądek? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Siemie lniane mielone - jak je spożywać? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak pić siemię lniane? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Jak spożywać nasiona Chia? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Podwyższony poziom cukru w krwi a siemię lniane, sezam i słonecznik w diecie – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Wysoki cholesterol a odżywianie – odpowiada Mgr inż. Natalia Klapińska
- W jaki sposób pić siemię lnianę? – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Len zwyczajny - zastosowanie, właściwości i wygląd
Len zwyczajny należy do rodziny lnowatych. To rośl
Siemię lniane - wartości odżywcze, właściwości lecznicze, sposób jedzenia
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolite
Nienasycone kwasy tłuszczowe- charakterystyka, występowanie, rola, niedobór
Nienasycone kwasy tłuszczowe, nazywane również nie
