Czy od spożywania błonnika może wystąpić zatwardzenie?
Dzień dobry czy od spożywania błonnika może wystąpić zatwardzenie , bardzo duża aktywność fizyczna zdrowe odżywianie zero używek .Z góry dziękuję za odpowiedź
Kontrola żywności ekologicznej
Dzień dobry, odwrotnie. Duża ilość błonnika wspomaga perystaltykę jelit i ułatwia wypróżnianie. Tu może być inny problem. Niedobór wody w organizmie lub potasu, albo jedno i drugie. Potas ważny jest dla pracy jelit. Niedobór tego minerału może się objawiać również przewlekłym zmęczeniem. Polecam elektrolity i probiotyk.
Zachęcam do przeczytania artykułu nt m.in. problemów zdrowotnych u sportowców http://zdrowadieta.szczecin.pl/dieta-dla-biegacza/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego w diecie lekkostrawnej ogranicza się spożycie błonnika? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Problem z wypróżnianiem mimo zdrowego odżywiania – odpowiada Milena Lubowicz
- Czy surowe warzywa pomagają przy trawieniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaki wpływ na zaparcia ma siemię lniane? – odpowiada Lek. Michał Lenard
- Sposoby na usprawnienie pracy jelit – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Skuteczność stosowania błonnika – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jedzenie płatków owsianych a wypróżnianie – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Dieta i stosowanie suplementów z błonnikiem – odpowiada Kamila Ziemann
- Stosowanie błonnika a odchudzanie – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Czy suszone śliwki pomagają w trawieniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
