Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam, odchudzanie to doprowadzenie do ujemnego bilansu energetycznego, nie znam składu Pani diety, ale nie przypuszczam, by 2 łyżki oleju mogły ten bilans zaburzyć. natomiast proszę pamiętać, że oleje nie służą do picia łyżkami, lecz powinny być dodawany w małych ilościach do surówek i sałatek.
Zapraszam na konsultację.Pozdrawiam
www dietoterapia.waw.pl
Olej jest dosyć kaloryczny, więc najlepiej dodawać go np. do sałatek zamiast pić łyżkami codziennie.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Codzienne spożywanie avocado i siemienia lnianego a odchudzanie – odpowiada Urszula Forenc
- Spożywanie łyżki oleju lnianego – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Właściwości odżywcze oleju lnianego – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Wpływ indyjskiej pokrzywy na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Zasady spożywania oleju lnianego – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak pić siemię lniane? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- W jaki sposób pić siemię lnianę? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ile kalorii powinna spożywać 21-latka? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Czy picie oleju lnianego jest zdrowe? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Picie herbaty a nadwaga – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
#dziejesienazywo: Co robić, aby odchudzanie było skuteczne? (WIDEO)
Skuteczność odchudzania Ziółka, herbatki, tabletk