Czy podczas biegania rośnie puls?
czy to mozliwe ze podczas biegania puls rosnie do 120 na minute?dodam tez ze mam nadweage waze 107kg i nie wiem czy to bezpieczne
Podczas biegania, czy innego rodzaju aktywności fizycznej, naturalną sprawą jest iż puls się podnosi. Pana puls jest w tzw. normach. Jeżeli ma Pan dużą nadwagę, odradzałabym bieganie, nie ze względu na puls ale na zbyt duże obciążenie stawów podczas akurat tej aktywności. Nie wiem ile ma Pan wzrostu i jak duża jest Pana nadwaga, doradzałabym jednak na początek szybkie marsze, które są równie efektywne jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej co bieganie, a o niebo bezpieczniejsze dla stawów.
Dodam, że przy aktywności fizycznej dobrze, jest mieć zbilansowaną dietę. Jeżeli jest Pan zainteresowany spersonalizowanym jadłospisem, opartym na zdrowym acz nie udziwnionym jedzeniu to zapraszam: http://dbamodiete.pl/dieta-on-line/
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wysoki puls po bieganiu – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Jaka dieta i ćwiczenia przy nadwadze u 20-latka? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Wysoki puls podczas biegania – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Bieganie przy wadze 115 kg – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Spalanie kalorii podczas biegania w miejscu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Preparaty z kolagenem lub glukozaminą przy nadwadze – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Wady i zalety biegania i innych ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak biegać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Anna Jakóbik
- Nieregularne miesiączki podczas diety i ćwiczeń – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Regularne ćwiczenia i tycie zamiast chudnięcia – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie
Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści d
W ten sposób najszybciej schudniesz. Które ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?
Jesień sprawia, że mamy mniej energii, więcej jemy