Prawidłowy pomiar ciśnienia tętniczego

Samodzielny pomiar ciśnienia tętniczego może pomóc w zdiagnozowaniu nadciśnienia, jednak nie stanowi przesłanki do rozpoczęcia leczenia. Dr Piotr Gryglas tłumaczy, dlaczego w oparciu o sam dziennik pomiarów pacjenta, nie powinno się podejmować decyzji o rozpoczęciu leczenia.

 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Podczas biegania, czy innego rodzaju aktywności fizycznej, naturalną sprawą jest iż puls się podnosi. Pana puls jest w tzw. normach. Jeżeli ma Pan dużą nadwagę, odradzałabym bieganie, nie ze względu na puls ale na zbyt duże obciążenie stawów podczas akurat tej aktywności. Nie wiem ile ma Pan wzrostu i jak duża jest Pana nadwaga, doradzałabym jednak na początek szybkie marsze, które są równie efektywne jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej co bieganie, a o niebo bezpieczniejsze dla stawów.

Dodam, że przy aktywności fizycznej dobrze, jest mieć zbilansowaną dietę. Jeżeli jest Pan zainteresowany spersonalizowanym jadłospisem, opartym na zdrowym acz nie udziwnionym jedzeniu to zapraszam: http://dbamodiete.pl/dieta-on-line/


Pozdrawiam

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty