Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Czy powinienem zmienić godziny snu?

Witam, mam 24 lata i jestem człowiekiem chętnie spędzającym wolny czas nocny(najlepiej mi się zasypia ok.2:00) ale lubię rano pospać(jak wstanę 10:00-10:30 jestem wyspany,jak wcześniej jestem niewyspany), moja Mama uważa że powinienem chodzić wcześniej spać a to w jakich godzinach zasypiam i o której się budzę nie jest normalne i powinienem to leczyć(Mama kłodzie się 23-23:30 a wstaje ok.8-9) czy mama ma rację? Czytałem o ludziach "sowach" z chronotypem nocnym ale dla Mamy to "brednie" i moja wymówka a ja właśnie od godz.19-20 czuje się aktywny i pełen energii czy moja Mama ma rację? Czy może jednak jestem "inny" niż Ona ale normalny dla Siebie a Mama tego nie potrafi zaakceptować. Co mam w takim wypadku zrobić?
MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Ma Pan 24 lata, warto przystosować godziny snu do trybu życia, pracy, do życia domowników. Są sowy i skowronki, ale trzeba dostosować się do obowiązków, planów nauki, do pracy...
Pozdrawiam i życzę dobrego snu zdrowego trybu życia i ochoty do wstania rano i podjęcia aktywności .

0

Szanowny Panie,



odpowiedź na tak postawione pytanie tak naprawdę zależy od tego czy późne chodzenie spać i późne wstawanie przeszkadza Panu w obowiązkach zawodowych/edukacyjnych i czy wpływa negatywnie na życie osobiste.

Jeśli ma Pan taki rodzaj pracy, który umożliwia późne chodzenie spać i późne wstawanie, a jednocześnie ten rytm snu i czuwania nie przeszkadza Panu w życiu rodzinnym i towarzyskim, to nie należy się specjalnie przejmować.

Jeśli jednak preferowany przez Pana rytm snu i czuwania jest w dużym konflikcie z oczekiwaniami pracodawcy i powoduje, że np.: spóźnia się Pan do pracy, albo opuszcza zajęcia na studiach (co powoduje znaczne pogorszenie efektywności pracy/nauki), to warto byłoby spróbować przesunąć rytm snu i czuwania na wcześniej.

Od razu powiem, że nie jest to zadanie proste. Wymaga czasu, dużego wysiłku i żelaznej dyscypliny. Tego typu interwencje potrafią być jednak skuteczne.

Skuteczne przesunięcie rytmu snu i czuwania wymaga zwykle współpracy z psychologiem lub psychoterapeutą, który zna się na leczeniu zaburzeń snu.



Pozdrawiam

Lech Popiołek



http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zmienić godziny snu dziecka?

dzien dobry.problem polega na tym ze moja 3,5 letnia córka chodzi spac o godz najwczesniej 12 w nocy ale najczesciej o 2,3 w nocy zasypia a potem spi do 12 w południe i nie ma mozliwosci obudzenia jej wczesniej..w ciagu dnia ma bardzo rzadko drzemki 2 godzinne ktore zdarzaja sie raz na 2 tygodnie.do przedszkola chodzi na 13 do 15.30,srednio aktywnie spedzamy czas w ciagu dnia.trwa to od okolo 10 miesiecy.czy to normalne?dlaczego tak jest?czy to moja wina?co mam robic?jak postepowac by tozmienic
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu
Milena Lubowicz
71 poziom zaufania

Takie godziny spania dziecka nie są prawidłowe, powodują że dziecko nie może dobrze odpocząć. Żeby to zmienić musi Pani być bardzo stanowcza. Trzeba dziewczynkę jednego dnia obudzić rano, nie zważając na protesty i wieczorem położyć o normalnej porze 19-20. Oczywiście, że dziecko będzie się buntowało, ale proszę pamiętać, że robi to Pani dla jej dobra. Aktywnie spędzany czas w dzień też spowoduje, że dziecko będzie szybciej zmęczone wieczorem. Teraz pora nie sprzyja spacerom, ale można wybrać się na basen albo na jakąś salę zabaw. W takich miejscach dzieci szaleją, a potem bardzo szybko padają ze zmęczenia. Trzeba wprowadzić dziecko stałe, normalne pory chodzenia spać dla jego zdrowia.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób zmienić dziecku godziny snu?

Mam problem z 20miesiecz dzieckiem . Malo spi jest ciagle zmeczony marudny bardzo duzo placze(zeby nie ida). Idzie spac o 21 wnocy wstaje od 2nawwt do 10razy i wstaje 6-6,30 . I do drzemki ktora jest o 13 placze marudzi ze zmeczenia w dzien spi od 13do 15i to tez z przebudzeniami . Przez to jest ciagle marudny . Co zrobic ?zmienic mu godziny snu ?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty