Czy szybkie odchudzanie może być szkodliwe?
Witam!
Mam pytanie - chciałabym się dowiedzieć, czy szybkie odchudzanie może być szkodliwe? Odchudzam się od miesiąca i schudłam 10 kg.
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Tak, szybka redukcja masy ciała niesie za sobą wiele zagrożeń zdrowotnych.
Aby uzyskać taki efekt niezbędne jest stosowanie bardzo niskokalorycznej diety.
Zazwyczaj jest ona jednocześnie uboga w składniki odżywcze, co zwiększa ryzyko niedoborów.
Szybkie odchudzanie jest swoistym szokiem dla organizmu i może prowadzić do jego rozregulowania (np. zaniku miesiączki u kobiet), znacznego osłabienia, pogorszenia odporności.
Zdecydowanie odradzam taką formę redukcji masy ciała.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowa i zbilansowana dieta u 19-latki – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
- Drastyczne odchudzanie u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy możliwe jest odchudzanie bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Utrata 4 kilogramów na tydzień – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Czy moje wymiary są prawidłowe jak na 16 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Głodówka a odchudzanie – odpowiada Mgr Magdalena Adamus
- W jaki sposób można urosnąć i przytyć w szybkim czasie? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy Axia Conti ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Co mi grozi jeśli schudnę 10 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
