Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witamy serdecznie,
tak jak Pani wspomniała, ćwiczenia na prawidłową postawę ciała przy hiperlordozie polegają na odpowiednim ułożeniu miednicy i to normalne, że podczas tego dochodzi do napięcia mięśni brzucha.
Tak czy inaczej, jeżeli wykonywanie ćwiczeń sprawia Pani ból, zalecamy udać się do fizjoterapeuty. Może on pomóc w ocenie sytuacji, dostosowaniu odpowiednich ćwiczeń i technik, które pomogą w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, jednocześnie minimalizując dyskomfort bólowy.
Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/cwiczenia-polecane-przy-lordozie
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia wykonywać na kręgosłup w tej sytuacji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak postępować przy rozejściu mięśni prostych brzucha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Najlepszy sposób na spłaszczenie brzucha? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Ćwiczenia mięśni Kegla u mężczyzn – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni ud – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy pogłębiona lordozę lędźwiową można wyleczyć? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Napięty mięsień powięzi szerokiej a terapia falą uderzeniową – odpowiada Mgr Kamil Kobiałka
- Ból ramion i szyi od roku – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Czy możliwe, że odczuwałam omdlenie w tej sytuacji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie aktywności można wykonywać przy drobnych zmianach zwyrodnieniowych szyi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Przodopochylenie miednicy - objawy, przyczyny, ćwiczenia i leczenie
Przodopochylenie miednicy jest wadą postawy, która
Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie
Hiperlordoza jest jedną z najczęściej diagnozowany
Pozycja podczas snu a zdrowie
Pozycja podczas snu - niedoceniany sprzymierzeniec