Regularne treningi interwałowe ogólnie pobudzają metabolizm. A czy kalorie spaloane sa szybciej przez 1,2,3 czy iles dób tego nie da sie określic.
Witam,
Trening tabata rzeczywiście podkręca metabolizm ale nie wierzyłabym zbyt mocno w teorie że w następstwie kalorie są spalane szybciej. Jest to tez kwestia bardzo indywidualna. Nie mniej jednak systematyczny trening połączony z odpowiednią dietą przynosi pożądane efekty. Pamieta Pani aby odpowiednio się odżywiac zarówno przed jak i po treningu i ogólnie przez cały dzień.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jesień sprawia, że mamy mniej energii, więcej jemy
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
