Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (404 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Czy warto się odchudzić?

Witam, mam na imię Paweł, mam 12lat 1.55m wzrostu i ważę ok 56-58kg, w rok szkolny jestem aktywny, tylko niestety wraz z aktywnością jem więcej i o nie kontrolowanych porach. Jeszcze nie próbowałem się odchudzać, w rodzinie nie występuje otyłość, nie byłem u dietetyka. Nie choruję na żadne choroby. Tu podam mniej więcej pory o których jem. O 7-30 śniadanie na śniadanie przeważnie jem kanapkę z szynką lub ogórkiem pomidorem itp. 10-30 kilka kanapek ok 2/3 o około 15-30 mam obiad o 18-00 Kotlet z piersi kurczaka lub schab z ziemniakami surówką podwieczorek nie mogę podać co dokładnie gdyż często jem co innego i trudno zapamiętać o 21-20 mam kolację przeważnie to jest ryż z sosem słodko kwaśnym, lub naleśniki z jogurtem naturalnym. Piję przeważnie herbatę wodę soki nie pije coli lub innych napoi zawierających sztuczne barwniki słodziki itp. W lato spędzam ok 3/6 godzin na boisku nie licząc niedziel w zimę nie uprawiam żadnych.
MĘŻCZYZNA, 12 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie!

Według analizy siatek centylowych, masz naprawdę tylko lekką nadwagę, a już na pewno nie otyłość, o której piszesz w swoim pytaniu. W Twoim wieku nie powinno się stosować żadnych diet odchudzających. Najlepszym wyjściem jest wprowadzenie małych zmian w diecie oraz zwiększenie wysiłku fizycznego, który deklarujesz.

Bardzo dobrze, że pilnujesz regularności zjadanych posiłków - odstępy około 3 - godzinne między poszczególnymi posiłkami są polecane, aby zachować prawidłową masę ciała. Powinieneś jednak bardziej urozmaicić swój jadłospis - jest w nim sporo pieczywa, a w posiłkach królują kanapki. Na śniadanie zamiast kanapek z pomidorem czy ogórkiem możesz przyrządzić np. zupę na bazie mleka i suszonych owoców z porcją otrąb (otręby są źródłem błonnika pokarmowego, który daje uczucie sytości i zapobiega zaparciom) czy koktajl z jogurtu naturalnego, bananów i orzechów. Podobnie z jedzeniem zabieranym do szkoły - weź ze sobą kanapkę, ale dodatkowo możesz zjeść ulubiony owoc czy wypić kefir, sok warzywny.

To normalne, że zwiększając aktywność fizyczną, mamy większy apetyt. Np. podczas gry w piłkę nożną możesz w czasie 1 godziny spalić średnio 650 kcal! Dlatego masz ochotę na dodatkowy posiłek. Postaraj się, żeby także w okresie zimowym ruszać się więcej. Możesz wychodzić na spacery, zjeżdżać na sankach, nartach - po prostu jak najwięcej się ruszać. To pomoże utrzymać prawidłową masę ciała.

Pozdrawiam,
Anna Kacperska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mam dylemat - czy warto się odchudzić?

Witam wszystkich serdecznie! Chciałbym zadać pytanie ekspertom w tej dziedzinie, mianowicie nie wiem, czy to jakiś zwykły ubzdurany przeze mnie dylemat czy powinienem się odchudzić. Jak wiadomo - każdy chciałby dobrze wyglądać, a ja teoretycznie nic do siebie nie mam, poza brzuchem. Stając przed lustrem bez koszulki bokiem, czuję się jakiś taki gruby? - sam nie wiem. W moim przypadku akurat nie mam mięśni brzucha, tak jakoś - dziwnie się czuję, no. Żyję w przekonaniu, że grubnę, bo po prostu dużo jem. Tutaj troszkę słodyczy, tutaj obiad, znów sobie coś zrobię - i tak w kółko. Wiek - 16 lat. Wzrost - 171 cm. Waga - 70 kg. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!
ponad rok temu
Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Witamy serdecznie,
według siatek centylowych zarówno Twoja waga, jak i wzrost są jak najbardziej prawidłowe w stosunku do wieku. Ponieważ jednak jesteś statystycznie niższy od chłopców w Twoim wieku, Twoja sylwetka może wykazywać pewne zmiany o charakterze nadmiaru tkanki mięśniowej lub tłuszczowej.
Z Twojego opisu wynika, że owa tkanka tłuszczowa zgromadzona jest w obrębie brzucha. Nie powinieneś jednak absolutnie myśleć o odchudzaniu. Sposobem na wymodelowanie sylwetki jest natomiast zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna.
Ćwiczenia powinieneś skierować w szczególności na mięśnie brzucha - znajdziesz je na naszej stronie abccwiczenia.pl.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Obiektywnie sposób żywienia może ocenić tylko dietetyk. To że Pani mało je, to nic dobrego dla utrzymania wagi. Należy jeść mało produktów i potraw, które tuczą, należy jeść regularnie i należy dużo pić. Myślę, że bez pomocy dietetyka nie poradzi sobie Pani z tym problemem, zwłaszcza że metabolizm obniżają u Pani problemy z tarczycą. Pozdrawiam

0

Dzień dobry,

jedynym bezpiecznym sposobem na odchudzanie jest stosowanie zbilansowanej diety, którą ułoży dla Pani dietetyk. Wówczas uwzględni on Pani jednostki chorobowe, styl życia oraz dotychczasowy sposób odżywiania się.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty