Czy warto się odchudzić?
Witam,
mam na imię Paweł, mam 12lat 1.55m wzrostu i ważę ok 56-58kg, w rok szkolny jestem aktywny, tylko niestety wraz z aktywnością jem więcej i o nie kontrolowanych porach. Jeszcze nie próbowałem się odchudzać, w rodzinie nie występuje otyłość, nie byłem u dietetyka. Nie choruję na żadne choroby.
Tu podam mniej więcej pory o których jem. O 7-30 śniadanie na śniadanie przeważnie jem kanapkę z szynką lub ogórkiem pomidorem itp. 10-30 kilka kanapek ok 2/3 o około 15-30 mam obiad o 18-00 Kotlet z piersi kurczaka lub schab z ziemniakami surówką podwieczorek nie mogę podać co dokładnie gdyż często jem co innego i trudno zapamiętać o 21-20 mam kolację przeważnie to jest ryż z sosem słodko kwaśnym, lub naleśniki z jogurtem naturalnym.
Piję przeważnie herbatę wodę soki nie pije coli lub innych napoi zawierających sztuczne barwniki słodziki itp. W lato spędzam ok 3/6 godzin na boisku nie licząc niedziel w zimę nie uprawiam żadnych.
