Guma do żucia zawiera słodziki, a głównie sorbitol, który zjadany w dużych ilościach może być toksyczny dla organizmu. Poza tym wywołuje rozwolnienie. Zmiana diety oznacza wprowadzenie dobrych nawyków żywieniowych, a to co Pani opisała to już podchodzi pod uzależnienie. Dlatego też lepiej jeśli zrezygnuje Pani z gumy do żucia.
Witam,
Żucie gumy do żucia może zmniejszać chęć podjadanie między posiłkami, jednak w dużych ilościach może spowodować zatrucie oraz wywołać biegunki. Jeśli chce Pani schudnąć zalecałabym przede wszystkim przestrzegać zasad racjonalnego żywienia. Bardzo ważne jest spożywanie regularnych posiłków, co 3-4 godziny (min 4-5 posiłków dziennie). Istotne jest, aby nie podjadała Pani pomiędzy posiłkami oraz wyeliminowała z diety słodycze, słone przekąski oraz produkty wysoko przetworzone. Dieta powinna być urozmaicona i dostarczać składniki pokarmowe z różnych grup produktów.
Pozdrawiam,
Urszula Ignaczewska
www.dietetyknamiare.pl
W umiarkowanych ilościach spożycie gumy nie powinno być groźne.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czym są wzdęcia? Mniej więcej jedna na pięć osób r
Guma do żucia ma za zadanie przede wszystkim odś
Wzdęcia to coś, co od czasu do czasu zdarza się ka
