Efekt jest trudny do przewidzenia, bo zależy jak zareaguje Pani organizm. Raczej trzymałabym się teraz diety 1500 kcal, ale ze zwiększoną ilością białka, bardzo dużą ilością warzyw i znacznym ograniczeniem skrobi. Pozdrawiam
Witam serdecznie,
trudno jest ocenić czy Pani schudnie czy przytyje. Nie znam Pani przemiany materii, aktywności fizycznej itp. Dieta 1800kcal jest dość wysoka ale bardziej istotny jest skład posiłków niż sama kaloryczność.
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu poprawi się Pani sylwetka. Ważna jest także odpowiednia aktywność fizyczna.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień Dobry,
często w trakcie stosowania diety o niskiej kaloryczności przez dłuższy czas tempo metabolizmu może spadać i dalsze ograniczanie kalorii spowoduje jeszcze większe problemy. Zdecydowanie zaleciłabym zwiększenie kaloryczności diety, co powinno być jednak dostosowane indywidualnie i dieta nie powinna być taka sama jaką miała Pani wcześniej, czyli rok temu, oraz wprowadzenie aktywności fizycznej.
Pozdrawiam,
www.nutricus.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób zwiększyć kaloryczność posiłków? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta pozwalająca podtrzymać wagę – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Dopuszczalna ilość kalorii w diecie redukcyjnej – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy dieta 5000 kcal dziennie, żeby przytyć będzie skuteczna i zdrowa? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak przybrać zdrowo na wadze? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Czy jest szansa, że przytyję? – odpowiada Mgr Weronika Ornacka-Draba
- Jak pomóc dziecku przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak szybko schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zwiększyć teraz bezpiecznie kaloryczność posiłków? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zwiększyć kaloryczność posiłków przy zachowaniu dotychczasowej wagi? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Jak schudnąć mając chorobę Hashimoto?
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologic
Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko
Nie jesteśmy skazani na cukrzycę. Oprócz predyspoz
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec