Czy dieta 5000 kcal dziennie, żeby przytyć będzie skuteczna i zdrowa?
Czy dieta 5000 kcal dziennie żeby przytyc będzie skuteczna i zdrowa?
Co na otyłość brzuszną?
Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.
Dieta o takiej kaloryczności może być teoretycznie wskazana w przypadku chęci znaczącego zwiększenia masy ciała - jednak jej praktyczna realizacja jest dość trudna ze względu na ogromną objętość posiłków o tak wysokiej kaloryczności. Jeżeli chciałaby Pani zastosować taką dietę radziłabym się wcześniej skonsultować ze specjalistą, który przeanalizuje Pani potrzeby i dobierze najbardziej właściwe i skuteczne postępowanie.
Witam,
dieta 5tys kcal mogłaby być skuteczna ale obawiam się że nie bedzie Pani w stanie zjeść takiej ilości w posiłkach wciągu dnia. Należy bowiem pamiętac, że dieta na przytycie powinna byc nie tylko o odpowiedniej kaloryczności uwzględniającej nadwyżkę ale także powinna być zdrowa. Kalorie muszą pochodzić pełnowartościowych produktów a nie np. ze słodyczy. Powinna Pani skupić się nad tym co zjada, a nie tylko ile. Często spożywamy jedzenie niezdrowe, złej jakości, wysokokaloryczne ale tak naprawdę ubogie w ważne składniki odżywcze. W ten sposób wcale nie odżywiamy swego organizmu.
Najlepiej jak się Pani skonsultuje z dietetykiem, który ułoży indywidualny jadłospis dostosowany do Pani potrzeb.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta 2000 kcal dziennie – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
- Dieta 700 kcal a spożywanie mleka i masła – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Stosowanie diety 700 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dieta 1600 kcal u nastolatki – odpowiada Mgr Agnieszka Kucharska
- Czy powinnam powiększyć kcal, żeby nie było efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Ile kcal powinnam jeść, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Jak szybko i bezpiecznie przytyć? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dieta pozwalająca podtrzymać wagę – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Jak układać posiłki, aby spożywać 2000 - 2200 kcal – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Skuteczna dieta bez mięs i ryb – odpowiada Ewa Kozłowska
