Witam!
U kobiet orgazm jest efektem nie tylko stymulacji okolic intymnych, ale także psychicznego nastawienia i emocji, jakie odczuwa do partnera. Warto zastanowić się nad problemem Pani blokad wraz ze specjalistą. Możliwe, że wszystkie opisane przez Panią problemy mogą przyczyniać się do trudności w osiąganiu orgazmu. Należałoby skonsultować się w tej sprawie z seksuologiem. Będzie on mógł pracować zarówno nad Pani psychiką, jak i sferą fizyczną.
Warto trenować mięśnie kegla, gdyż w dużym stopniu to one wpływają na osiąganie orgazmu. Dobrze "wytrenowane" pozwalają na silne doznania nawet z partnerem o mniejszym przyrodzeniu, gdyż zaciskając je zmniejsza Pani średnicę pochwy. Prostym ćwiczeniem jest wstrzymywanie strumienia moczu w trakcie oddawania go oraz napinanie mięśni na kilka sekund kilkakrotnie w ciągu dnia.
Dobrym treningiem jest także masturbacja. Poznaje Pani w ten sposób swoje ciało i uczy się, jakich pieszczot potrzebuje, by osiągnąć orgazm. Kobiety świadome swoich potrzeb oraz wiedzące, czego oczekują od partnera łatwiej szczytują w trakcie stosunku. Zachęcam także do skupiania się na doznaniach.
Ciągłe myślenie o orgazmie może prowadzić do trudności w jego osiągnięciu (http://portal.abczdrowie.pl/orgazmocentryzm). Polecam także książkę, w której znajdzie Pani przydatne porady oraz przykładowe ćwiczenia - A. Depko "Pytania do seksuologa".
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z osiągnięciem orgazmu – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
- Dlaczego, mimo naszych wspólnych starań, nie mogę osiągnąć orgazmu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problem z osiągnięciem orgazmu podczas stosunku z partnerką – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Szybkie osiągnięcie orgazmu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problemy z osiąganiem orgazmu u partnerów – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Problem z osiągnięciem orgazmu u 19-latki – odpowiada Mgr Tomasz Brzózka
- Trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu z partnerem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Dlaczego nie potrafię osiągnąć orgazmu podczas współżycia? – odpowiada Mgr Filip Grabowski
- Jak osiągnąć orgazm i skąd mam wiedzieć, że nadszedł? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę osiągnąć satysfakcję podczas seksu? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
artykuły
Kobiety częściej osiągają orgazm z partnerami o proporcjonalnej sylwetce
Badania potwierdzają, że kobiety na ojca swoich dz
Zespół zakodowanych reakcji seksualnych
Zespół zakodowanych reakcji seksualnych został ust
Stosunek przerywany - na czym polega, ryzyko zapłodnienia
Stosunek przerywany nie jest metodą antykoncepcji,