Dieta a wzrost
Witam, mam 15 lat i 9 miesięcy i chce jeszcze urosnąć. Czy jest jakaś dieta, która pozwoli mi lepiej rosnąć, czy są jakieś ćwiczenia mające dobry wpływ na wzrost?
Dziękuje i pozdrawiam serdecznie!
Witaj, Tylko prawidłowe odżywianie, które dostarcza wszystkie składniki odżywcze warunkuje optymalny wzrost i rozwój. Dlatego też powinnaś odżywiać się zdrowo, Twoja dieta powinna być urozmaicona. Poczytaj te artykuły http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania. Korzystnie na wzrost wpływa także aktywność fizyczna, bowiem modeluje ciało, wzmacnia mięśnie zwłaszcza kręgosłupa oraz zwiększa masę kości. Ponadto zwróć uwagę na wzrost swoich rodziców. Dużo zależy od tego jakie i po kim geny otrzymaliśmy. Prawdopodobnie Twój wzrost może być średnią wzrostu mamy i taty. Pozdrawiam, Aneta Kościołek
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia i dieta dla 13-latki, aby szybko schudnąć? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Prawidłowa waga przy wzroście 158 cm w wieku 16 lat – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Prawidłowa waga przy 164 cm wzrostu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak odchudzić się, aby nie zaszkodzić organizmowi? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Odchudzanie a siedząca praca – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Duży obwód brzucha u 10-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta przy aktywności fizycznej dla poprawienia wyglądu brzucha, ud i pośladków – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak szybko schudnąć o 10 kg? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Odchudzanie a brak posiłków po godzinie 14 – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Co zrobić, żeby pozbyć się nadwagi? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
